Статьи

Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил.

Замени апельсиновый сок апельсинами - ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%.

Качай пресс. И не время от времени, а систематически.

Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%.

Сохрани себе?

Понадобится:
Трава шалфея, ? Цветки ромашки (купить в аптеке), ? Петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой. Петрушку можно и сушеную.

Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
Настаивать примерно 2 часа.
Залить в формочку для льда и в морозильник!
Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз.
Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!

Ингредиенты на 6 порций:

1 кг куриной печени (у меня вместе с сердечками).
1 крупная луковица.
300 г шампиньонов.
4 зубчика чеснока.
1 ст. л. муки.
300 мл куриного или овощного бульона.
300 мл жирных сливок (минимум 20%, желательно 30%).
Соль и молотый черный перец по вкусу.
1 ст. л. нарубленной зелени петрушки.

Мелко мы рубим лук и чеснок.
Грибы, в зависимости от размера, нарезаем на половинки или четвертинки (мелкие шампиньоны можно оставить целыми.

Итак, глина может быть белой, голубой, зеленой, красной, желтой, розовой и черной!

Белая глина - так же называется каолин по имени местечка каолин в Китае, где она была обнаружена. Входит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как всякая глина, высокой поглощающей способностью. Подходит как для тонкой, нуждающейся в восстановлении кожи, так и для угреватой, жирной. Эффективно очищает и питает кожу

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки

Ингредиенты:

Кабачок - 1 шт.
Фарш - 300 г.
Помидоры среднего размера - 3-4 шт.
Репчатый лук - 1 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Сметана - 100 г.
Сыр - 100 г.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль, перец черный молотый по вкусу.
Масло растительное.

Приготовление:

1. любой мясной фарш (я использовала свиной) мы обжариваем в растительном масле на медленном огне. Солим, перчим по вкусу.
2. репчатый лук измельчаем. Добавляем в сковороду с фаршем и обжариваем.

Не забудь сохранить себе?

1. надо мыть лицо снизу вверх, а глаза - от висков к носу.

2. лицо, после умывания, лучше слегка промокнуть полотенцем, оставив чуть влажным.

3. вечером умываться прохладной водой.

4. витамины. В случае если кожа становится дряблой, витамины вам, несомненно, нужны. Недостаток витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот приводит к потере упругости и эластичности кожи.

Ингредиенты (4 порции: морковь (очищенная и крупно нарезанная) - 450 г, сахар коричневый - 1/2 стак., масло сливочное (растопленное) - 100 г, 1 банан пюрированный, мука - 3 ст. л., разрыхлитель теста - 1 ч. л., соль - щепотка, корица - 1/4 ч. л., имбирь молотый - 1/4 ч. л.

Фирменный рецепт!

Ингредиенты:
- Картофель 5 крупных шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Специи.
- Томат 2-3 ст. л.
- Растительное масло 2-3 ст. л.
- Зелень.

Приготовление:
1. картофель почистить и порезать средними дольками.
2. лук порезать крупно.
3. морковь порезать кусочками. Не трите на терке - она разварится. А так выглядит очень красиво.
4. добавить специи (у меня универсальная приправа), посолить, поперчить.

Для теста.
125 г муки.
Щепотка соли.
2 яйца.
Стакан молока.
1 ст л растительного масла.
1 ч л ванильного сахара.

Для начинки.
50 г сливочного масла комнатной температуры.
50 г сахара.
250 г слоистого сыра (я заменила на 150 г сливочного сыра 100 г мягкого творога).
5 ст л сметаны (добавляла 3 ст л).
75 г изюма.
3 белка.
2 желтка.

Для заливки.
Пол стакана молока.
1 желток.
1 ч л сахара.
Для обсыпки.
2 ст л сахара.