Статьи

1. не афишировать свой возраст.
2. не прятать от посторонних взглядов красивые ноги.
3. не увлекаться чрезмерно большими сумками.
4. корректировать свой рост.
5. не увлекаться нейл - артом.
6. носить правильные джинсы.
7. иметь базовый гардероб.
8. не злоупотреблять макияжем.

Ингредиенты:
- Яйцо куриное - 6 шт.
- Грудка куриная (Филе) - 300 г.
- Огурец (средний, свежий) - 2 шт.
- Морковь (средняя) - 2 шт.
- Соль.
- Майонез.
- Ананас (консервированный, колечки) - 2 - 3 шт.

Приготовление:

1. Филе отварить, мелко порезать, посолить, добавить майонез, перемешать. Выложить курино - майонезную смесь в тарелку.
2. яйца отварить, остудить, отделить белки от желтков. Отдельно натереть белки на крупной тeрке, а желтки на мелкой.

80 ккал на 100 гр.

Такой густой горячий коктейль хорошо выпить прохладным пасмурным утром, чтобы согреться и поднять себе настроение. Шоколад и бананы очень способствуют оптимизму, а ароматы ванили и корицы закрепляют результат.

Ингредиенты:
- 500 мл молока.
- 1 банан.
- 1 стручок ванили.
- 50 г горького шоколада.
- Корица молотая.

Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, а затем вынуть.

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов.

Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине.

- картофель нужно опускать в хорошо разогретое на сковороде масло.
- перемешивать не больше 3-4-х раз за всю готовку.
- солить в самом конце.
- лук или чеснок, а также специи добавляются за 3-5 минут до готовности, иначе подгорят.
Порезанный картофель опускаю в раскалённое масло на сильном огне и не трогаю 3-4 минуты пока не схватится корочка, затем аккуратно переворачиваю Лопаткой, уменьшаю огонь на чуть менее средний, накрываю крышкой и так готовлю минут 7-9.

Ингредиенты:

- 300 г куриной грудки.
- 3 средних картофелины.
- 300 г свежих/ замороженных шампиньонов.
- 1 крупная луковица.
- 4-5 Средних моркови.
- 4 яйца.
- 1 пучок петрушки.
- Соль.
- Майонез.

Приготовление:

1. морковь и картофель отварить до готовности. Яйца вкрутую сварить. Куриное Филе отварить до готовности в слегка подсоленой воде (20-30 мин. После закипания. Шампиньоны нарезать небольшими пластинками и обжарить с резанным луком.

Через две - три недели вы будете выглядеть моложе на два - три года. А еще через две - три недели - на четыре - шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт. Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Упражнение "Велосипед".
Не все женщины имеют возможность посещать фитнес-клуб. Но есть альтернатива - выполнять простые и эффективные упражнения для похудения ляшек в домашних условиях. Самое простое из них - "Велосипед". Это упражнение многим знакомо. Выполнять его рекомендуется с утра, не вставая постели. Такой вариант очень удобен для вечно занятых женщин, которые встав с кровати, сразу погружаются в водоворот деятельности.

Приседания.

Изумительная хрустящая сырная корочка получается! И рыбка, и картошка в сливках со специями приобретают нежный пикантный вкус! Быстро, легко и вкусно! Рецепт для уютного семейного ужина, все будут довольны и сыты.

Ингредиенты:
5-6 Карофеля.
500 г рыбы.
2 помидора.
1 большая луковица.
Сыр.
Зелень.
Сливки.

Приготовление:

1. она постоянно ест. Ест много.

2. и да, твои шутки по этому поводу ни капли не смешные.

3. она делает шикарную форму не для тебя. Она делает ее для себя, а ты уже "Снимаешь Сливки".

4. то, что она всё время ходит в спортивной одежде, не означает, что она не умеет сногсшибательно наряжаться.

5. и да, эта дорогущие обтягивающие леггинсы действительно помогают тренироваться. И нет, она купила их не для того, чтобы все пялились на ее задницу.