Статьи

1. грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели;.

2. зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

Выбирайте из следующих видов активности, и не садитесь за стол утром, пока не сделаете этого:

* 10-15 минут вращений педалей велотренажера;.
* 10-минутная активная пешая прогулка;.
* 10-12 минут шагов по лестнице;.
* 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;.
* 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.

Увлажняющий, питательный, дневной, ночной …. На прилавках магазинов так много разнообразных кремов для лица - глаза разбегаются! Однако выбрать качественный продукт не так уж и просто. В состав даже самой дорогой косметики включены вещества, которые способны нанести вред не только коже, но и организму в целом. Так или иначе, твоя кожа постоянно подвергается воздействию агрессивной окружающей среды и нуждается в дополнительном питании

Ароматное мясо и восхитительно вкусный соус не оставят равнодушным ни одного, даже самого избалованного гурмана.

Ингредиенты:

Говядина - 1 кг.
Лук репчатый - 1 шт.
Вино белое сухое - 100 мл.
Сок томатный - 400 мл.
Чеснок - 2 зубчика.
Яйцо - 2 шт.
Сыр - 200 г.
Панировочные сухари белого хлеба - 3 ст. Ложки.
Орегано сушеный - 1/2 ч. ложки.
Базилик сушеный - 1/2 ч. ложки.
Петрушка сушеная - 1/2 ч. ложки.
Перец черный молотый - 1/2 ч. ложки.

Куриное Филе - 1 шт.
Молодые кабачки - 1-2 шт.
Морковка - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Спелый помидор - 3-4 шт.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль, черный перец, сахар, сухие ароматные травы, свежий укроп - по вкусу.

Приготовление:

Результат: волосы мягкие, послушные, на вид более густые.

Состав (для волос ниже плеч, для волос до плеч уменьшить количество вдвое).

- 1 банан, - 1 сладкое среднее яблоко, - сок половинки лимона, - 3 ст. л. льняного масла (либо любого другого растительного не рафинированного масла), - 1 ч. л молотой корицы, - сок из 3 см корня имбиря (я давила сок чеснокодавилкой очень удобно), - 1 блендер.

Ингредиентов много, но маска очень хорошая и ароматная, стоит попробовать.

Мы смешиваем:
Молотый кофе, ? Корицу, ? Немного соли, ? Оливковое масло, ? Эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, ? Можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

1 шаг.

Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.