Статьи

1. дам свой номер телефона?
2. обниму при встрече?
3. подарю конфетку?
4. кину запись на стену?
5. поцелую в щечку?
6. скажу кто нравится?
7. напишу на стене "Я Тебя Люблю"?
8. схожу погулять?
9. поставлю лайк под Авой?
10. скажу 5 важных качеств?
11. скажу комплимент?
12. напишу? Фактов о себе?13. прокомментирую аву? 14. Скину 5 любимых песен? 15. скажу кого люблю?

Забирай себе на стену?

* понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

* вторник:
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.

А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спорт - зале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений? А вот Арнольд знает шварцнеггер.

В своей книге "Новая Энциклопедия Бодибилдинга" он раскрывает нам его секрет. Упражнение вакуум называется.

Вам потребуется: 60 гр. Размягченного сливочного масла.
3-4 ст. л. сметаны (у меня было 3).
3 ст. л. сахара.
2 ч. ложки какао (несладкого).
1 ст. л. свежезаваренного и охладженного кофе.
150 г муки.

Как готовить:

1. масло взбить с сахаром.

2. добавить сметану и кофе, перемешать.

3. добавить муку и какао, вымесить тесто (по консистенции должно быть чуть мягче пластилина и не липнуть к рукам; если надо, добавить еще муки.

Для теста:
? 3. Яйца.
1 стакан сахара.
3 ст. Ложки какао.
3 ст. Ложки сметаны.
1 стакан муки.
1 ст. Ложка разрыхлителя (порошок для выпечки).

1-й крем:
3 стакана молока.
1 стакан манки.
3/4; Стакана сахара.
250 г сливочного масла.

2-й крем:
1 пачка крекера (печенье).
0, 5 л вареной сгущенки.
200 г жареного арахиса.

Для глазури:
200 г шоколада.

Приготовление:

Ингредиенты:
- Мука - 500 г.
- Вода - 1/2 - 1 стакана.
- Масло сливочное - 100 г.
- Соль - 1 щепотка.
- Сахар - 1 щепотка.
- Помидоры - 4 шт.
- Баклажаны - 2 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Цукини - 2 шт.
- Сыр - 300 г.
- Сметана - 200 г.
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Асафетида - 1 ч. л.
- Куркума - 1 ч. л.
- Прованские травы - 3 ст. л.

Приготовление:
1. подготовьте ингредиенты.

Очень вкусная и лёгкая в приготовлении закуска.

Ингредиенты:

Молоко - 2 стакана (400 грамм).
Пшеничная мука - 8 столовых ложек (160 грамм).
Подсолнечное масло для жарки блинов - 3 столовые ложки (60 грамм).
Плавленый кусковой сырок - 2 пачки (300 грамм).
Майонез - 90 грамм.
Свежая зелень укропа - небольшой пучок (20 грамм).
Нарезанная ветчина - 300 грамм.
Яйца - 4 шт.
Соль - щепотка.

Приготовление:

Ингредиенты:

Сметана - 350 г.
Масло сливочное - 150 г.
Мука - 280-300 г.
Яйца куриные - 6 шт.
Разрыхлитель - 1, 5 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Сахар.
Лук зеленый - 1 пучок.

Приготовление:

1. приготовить ингредиенты для теста и начинки. Сметану в заливном тесте можно заменить кефиром или натуральным йогуртом.
2. для начинки: сварить 4 яйца, остудить, почистить и мелко порезать.

Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 грамм;.
Куриное Филе - 300 грамм;.
Сыр - 200 грамм;.
Чеснок - 2 зубчика;.
Яйца - 3 шт;.
Сливки (10%) - 1 стакан;.
Соль, перец - по вкусу.

Описание процесса приготовления:

Ингредиенты:

80 гр сливочного масла.
120 гр сахара.
1 ч. л. с Горкой растворимого кофе.
3 яйца.
220 гр муки.
2 ч. л разрыхлителя.
Для начинки.
250 гр вишни без косточек.
100 гр сахара.

Приготовление:

1. вишню переложить в кастрюльку, всыпать сахар.
2. варить на маленьком огне пока сахар растворится.
3. теперь тесто. Масло с сахаром растереть. Кофе растворить в 1 ст. Ложке кипятка, добавить к маслу с сахаром и перемешать.