Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

В том случае, если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам - в продольный.
Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что и растягивание в течение 1 минуты.
Количество травм, напрямую зависит от гибкости человека. Дефицит" гибкости приводит к повышенному количеству травм.
Гибкость правой и левой стороны тела человека значительные отличия имеет.

Процедура очищения и детоксикации печени с помощью изюма является одной из эффективных методик оздоровления организма и избавления от хронических заболеваний, ведь именно общая зашлакованность организма мешает ему включить механизм самовосстановления, а также заметно снижает эффективность действия лекарств и рецептов народной медицины.

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.;.
Сыр;.
Травки сухие, соль - по вкусу;.
Для панировки: сухарно - сахарная смесь - соотношение 4: 1;.
Яйцо - 1 шт.;.
Мука;.
Красный перец молотый - по вкусу.

Приготовление:
1. грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк. Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку.
2. сделать тесто средней густоты из яйца, муки и молотого перца, очень хорошо смочить в кляре.
3. обвалять в сухарно - сахарной смеси.

Ингредиенты:
Ветчина - 500 гр.
Твёрдый сыр - 150 гр.
Куриные яйца - 4 шт.
Чеснок - 2 шт.
Майонез - 100 гр.

Приготовление:
1. ингредиенты простые и доступные.
2. яйца мы натираем на средней терке.
3. сыр также натираем на средней терке.
4. добавляем измельченный чеснок. Я на мелкой терке натираю.
5. заправляем майонезом, перемешиваем.
6. на кружки ветчины выкладываем начинку, закручиваем. Укладываем на тарелку швом вниз.

Ингредиенты:
Молоко (топленое) - 200 мл.
Сахар - 150-200 г.
Мед - 2 ст. л.
Масло сливочное - 30 г.
Ванилин - 1 пач.

Приготовление:
1. в мисочку сложить все ингредиенты и залить топлёным молоком.
2. варить на среднем огне примерно 30 минут, постоянно помешивая.
3. готовая масса должна быть густой, с ярким карамельным цветом.
4. чтобы ириски получились красивыми, я беру формочки для льда.
5. их нужно немного смазать растительным маслом.

Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. ванна Клеопатры.
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура омоложению кожи и приданию ей упругости способствует.

2. ванна с горчицей.

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм. Но что если у вас нету возможности делать это или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Недорого.

Пару лет назад, в пик моей борьбы с прыщами, наткнулась я на просторах интернета на чудо - рецепт: настойка календулы, левомицетин, аспирин. И, как писали люди, прибудет к вам счастье в виде красивого отражения в зеркале.

Но было мне страшно такое на лицо наносить. А от того, что пробовала на себе все, что можно было пробовать пока не испортила лицо - страшно было вдвойне. Так я и не опробовала тогда этот рецепт.

Ингредиенты:

? 2. Куриных филе.
1 банка консервированной кукурузы.
1 банка консервированной красной фасоли.
Средний зеленый перец.
2 средних помидора.
1 средняя луковица.
Петрушка.
Приправа для курицы.

Соус.

1/3 ст. Растительного масла.
3 ст. л. уксуса.
3 ст. л. горчицы.
2 ст. л жидкого меда.
2 зубчика чеснока.
1/2 Ч. л. тимьяна.

Приготовление:

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д. м. н., врач - кинезитерапевт Сергей бубновский.

Для стоп.

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах

Итак, если говорить про продукты, то следует включать в свой рацион:

* Как можно больше свежих овощей.
Дело в том, что овощи являются очень сильными ощелачивающими продуктами. Налегайте больше на: морковь, капусту, огурцы, кабачки, баклажаны, * отдельно хочется сказать про сельдерей, который можно не только есть отдельно или добавлять в салаты, а также и употреблять сок сельдерея, * также, отдельно хочется сказать про имбирь

Эхинацею не напрасно называют "Чистильщиком Крови". А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами.

Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь - избавитель - жертва.
2. есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. чувство вины отключает мозги.
5. жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.

Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до "Корочки", смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом.

Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь.

- Ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага мы делаем вдох, на следующие четыре - выдох;.

- Широко расставляем ноги, сгибаем правую ногу, трижды пружинисто наклоняемся к носку левой, прямой ноги. Выполнить по 4-6 наклонов к каждой ноге;.

- Расставляем ноги, выполняем круговые движения тазом, при этом втягиваем и выпячиваем брюшную стенку. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону;.

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. Покрывающих живот спереди и по бокам. Самая большая и эффектная - прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций.
Только в том случае, если прямую мышцу хорошенько раскачать. Они обретут объем и превратятся в те самые "Кубики". По бокам в два слоя пролегают внешние и внутренние косые мышцы. Они за наклоны туловища вбок отвечают. Ну а прямо под ними лежат парные поперечные мышцы. Это плоские мышечные пластины, поддерживающие кишечник

Мука - 2-2, 5 ст. - 250 гр. яйцо - 3 шт.
Масло - 75 гр.
Сахар - 1 ст.
Мед - 4 ст. л.
Сода - 1 ч. л (под нож без Горки.

В ковшике мед с содой нагреть. Нужно помешивать постоянно! Чем дольше нагревать, тем темнее медовая масса. Снять с огня. В кастрюле растопить масло и остудить. Затем добавить яйца и сахар. Хорошенько взбить. Смешать медовую массу с яичной и взбить. Добавить 1 стакан муки и перемешать миксером. Затем добавить остальную муку

Эта рыбка со стола в первую очередь сметается.

Продукты:
Сельдь свежемороженная - 2 шт., лук - 2 шт., лимон - 0, 5 шт., сахар - около 6 ч. л., соль - 6 ч. л., морковь - 1 шт.
Лавровый лист - 10-12 шт., чёрный перец - 8-10 горошин (крупно - молотых).

Выход: две 0, 5 л банки (4-6 порций).

Приготовление:
Лимон мы тонкими кружочками нарезаем.
Морковь трем на крупной терке.
Лук нарезаем кольцами.

- Креветки - 500 гр.
- Крабовое мясо - 100 гр.
- Два яйца.
- Огурец.
- Красный лук - 1 шт.
- Салатные листья.
- Сыр - 50 гр.
- Укроп.
- Сметана - 2 ст. л.
- Половина лимона.
- Соевый соус - 2 чайн. Лож.

Приготовление:

1. креветки отварить, почистить, крупные порезать пополам.
2. нарезать мелко крабовое мясо, огурец, лук, яйца, укроп.
3. для заправки перемешать сметану, соевый соус, выжать сок лимона, перемешать с укропом.

Персональная подборка для вас