Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Запеканка с творогом

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
2. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
3. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
4. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
5. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
6. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
7. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
8. Памеле Андерсон - 59!
9. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
10. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
11. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
12. Актуальный маникюр на лето 2026.
13. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
14. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
15. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
16. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
17. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
18. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
19. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
20. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
21. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
24. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
25. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
26. Брэд питт больше не верит в брак.
27. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
28. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
31. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
32. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
33. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
34. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
35. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
36. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
37. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
38. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
39. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
40. Грибнoй сливочный суп.
41. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
42. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
43. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
44. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
45. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
46. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
47. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
48. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
49. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
50. Кулич быстрого приготовления.

Персональная подборка для вас