Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Запеканка с творогом

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
2. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
3. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
4. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
5. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
6. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
7. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
8. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
9. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
10. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
11. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
12. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
13. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
14. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
15. Как вам идея?
16. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
17. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
18. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
19. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
20. Памеле Андерсон - 59!
21. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
22. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
23. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
24. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
25. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
26. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
27. А как вы голову моете?
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
30. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
31. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
32. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
33. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
34. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
35. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
36. История фото "Рука Надежды".
37. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
38. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
39. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
40. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
41. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
42. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
43. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
44. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
45. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
46. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
47. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
48. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
49. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
50. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.

Персональная подборка для вас