Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Запеканка с творогом

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
3. Схема расположения тел на Эвересте.
4. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
5. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
6. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
7. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
8. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
9. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
10. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
11. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
12. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
13. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
14. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
16. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
17. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
19. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
20. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
21. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
22. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
23. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
24. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
25. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
26. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
27. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
28. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
29. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
30. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
31. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
32. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
33. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
34. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
35. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
36. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
37. "Do you Speak English?
38. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
39. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
40. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
43. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
46. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
47. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Простой пирог с ягодами.