Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
2. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
3. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
4. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
5. Как убрать черные точки раз и навсегда
6. Омлет с овощами и творогом.
7. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
8. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
9. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
10. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
11. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
12. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
13. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
14. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
15. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
16. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
17. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
18. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
19. Пояс для похудения: правда или миф
20. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
21. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
22. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
23. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
24. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
25. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
26. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
27. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
28. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
29. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
30. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
31. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
32. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
33. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
34. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
35. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
36. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
37. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
38. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
39. Проблемы готовых рационов питания для похудения
40. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
41. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
42. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
43. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
44. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
45. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
46. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
47. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
48. Анимация в Перми: все концерты на афише
49. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
50. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты

Персональная подборка для вас