Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
2. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
3. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
4. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
5. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
6. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
7. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
8. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
9. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
10. Курочка под шубкой.
11. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
12. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
13. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
14. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
15. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
16. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
17. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
18. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
19. Самый лучший рецепт кекс.
20. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
21. Брюс Уиллис больше не может говорить.
22. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
23. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
24. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
25. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
26. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
27. Запеченная цветная капуста.
28. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
29. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
30. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
31. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
32. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
33. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
34. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
35. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
36. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
37. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
38. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
39. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
40. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
41. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
42. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
43. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
44. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
45. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
46. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
47. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
48. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
49. Мир, дружба, гав - гав.
50. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.

Персональная подборка для вас