Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
2. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
3. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
4. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
5. Виктория боня ответила "Паразитам".
6. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
7. Чебуречки на заварном тесте.
8. Домашний зефир. Ингредиенты:
9. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
10. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
11. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
12. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
13. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
14. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
15. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
17. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
18. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
19. Авокадо - тост с яйцом пашот.
20. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
21. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
22. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
23. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
24. "Как в старые дoбрые!
25. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
27. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
29. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
30. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
31. "Жопу покажи! Е * ааать!
32. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
33. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
34. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
35. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
38. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
39. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
40. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
41. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
42. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
47. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.