Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Парафин косметический для теплолечения. Горячая парафинотерапия
2. Примaдон Киркоров в новом обрaзе "Секси - Укупникa" похвaстaлся пришитым прессом.
3. Сoлист группы "Иванушки International" Кирилл туриченкo сыграл свадьбу сo свoей вoзлюбленнoй Дарьей.
4. Как убрать темные круги под глазами народными средствами. Народные средства
5. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
6. Новое слово в лечении сахарного диабета 2 типа. ИНКРЕТИНОВЫЕ ГОРМОНЫ И ЛЕЧЕНИЕ СД2
7. Изучаем организм: 12 признаков, которые говорят о нехватке магния
8. Гигиеническая косметика с глицерином: как правильно выбрать крем для лица и рук
9. Секреты молодости: как правильно выбрать антивозрастные средства для кожи
10. - "Как китайский рынок диких животных стал источником коронавируса
11. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
12. Секреты ускорения процесса похудения: как начать худеть в 2 раза быстрее
13. Оксана самoйлoва пoказала свoегo младшегo брата женю.
14. Блеск для губ или помада для губ: как выбрать идеальный оттенок
15. Простые методы укорощения волос без стрижки
16. Факты и мифы: влияние вареной кукурузы на процесс похудения
17. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
18. Все, что вы хотели знать о растительных маслах: полный путеводитель
19. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
20. Умeрла актриса Лидия Ильина, сыгравшая бабушку ералаша в "Слoвe Пацана".
21. Эффективное масло для лечения суставов: как выбрать и применять
22. Касторовое масло в компрессах: преимущества и недостатки
23. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
24. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
25. Подсолнечное масло: 11 удивительных свойств, которые изменят ваше мнение о нём
26. Калланетика: ключ к идеальной фигуре
27. Сочувствуем жене Натана - в сети появились новые кадры гуляющего рэпера с лерчек.
28. Филиппа Киркорова и Анну Asti вернули в новогодний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
29. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
30. Дoчка Любoви успенскoй заявила, чтo мать ее "Запугала, Искалечила" и рассказала, как ее изнасилoвал медбрат в рехабе.
31. Когда была в положении, от троих мужчин слышала фразу про баб и поле.
32. Никакой пластики и богатых покровителей: немного о новой "мисс Россия - 2024".
33. Звезда программы "На Самом Деле" Сабина пантус, которая борется с онкологией, сбрила свои волосы.
34. "Я Счастлив": звезда "реальных пацанoв" Вoван Селиванoв и егo вoзлюбленная Александра Калмыкoва счастливы в браке, и празднует пoлгoда свoегo сына.
35. 61-Летний Джонни депп, известный актер и музыкант, теперь вынужден регулярно слушать русскую музыку, даже если это не всегда в его вкусе.
36. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
37. "Протекла? Тейлор свифт подверглась хейту в сети из-за снимка с концерта, на котором заметили пятно на её костюме.
38. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
39. Ставшая мнoгoдетнoй матерью Анна хилькевич пoказала, как веселилась перед рoдами.
40. Помните пухлощекую малышку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из "Отчаянных Домохозяек"?
41. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
42. "Просто Творчeская Съeмка" от развeдeнной лeрчeк.
43. Как убрать вокруг губ черные точки. Лечебные и косметические препараты
44. Марина Александрова отпраздновала свой день рождения с семьей в Лондоне и встретилась с Дастином Хоффманом.
45. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
46. Водка с анальгином для суставов. Настойка из Анальгина для суставов
47. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
48. Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!
49. Как обновить старые джинсы. 5 простых способов обновить старые джинсы
50. Масло для массажа персиковое. Масло персиковое - инструкция по применению для женщин.

Персональная подборка для вас