Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
2. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
3. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
4. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
5. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
6. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
7. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
8. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
9. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
10. Лидер "руки вверх!
11. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
12. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
13. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
14. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
15. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
16. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
17. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
18. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
19. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
20. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
21. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
22. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
23. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
24. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
25. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
26. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
27. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
28. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
29. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
30. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
31. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
32. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
33. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
34. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
35. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
36. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
37. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
38. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
39. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
40. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
41. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
42. Лучшие эфирные масла для ухода за кожей и борьбы с морщинами
43. Марина Девятова билеты: история создания проекта
44. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
45. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
46. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
47. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
48. У Фила нoвые ништяки.
49. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
50. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи

Персональная подборка для вас