Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борьба с ожирением

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

745

Ожирение в медицине считается чумой двадцать первого столетия. Это зависит от доступности и вредного состава пищевых продуктов, повышенной калорийности блюд, неактивного образа жизни. Последствия всего этого долго себя ждать не заставят. Ежегодно число людей, которые превышают размер ХХЛ, особенно актуально ожирение у мужчин.

Такая патология не только оказывает влияние на физическое здоровье человека, но и угнетает его психику. При этом часто ожирение приводит к развитию угрожающих жизни заболеваний и состояний. Поэтому с проблемой необходимо бороться своевременно.

Ожирение у мужчин. Причины и виды мужского ожирения, риски развития осложнений

Начало лечению ожирения положил греческий целитель Соран Эфесский. Во втором веке нашей эры он использовал для этого слабительные , тепловые воздействия, массаж и гимнастику. Именно так и проводилась терапия до 30-х годов прошлого столетия.

Новые, по тем временам, способы понижения веса были связаны с применением препаратов на основе гормона щитовидной железы. Их популярность быстро стала высокой, но при этом нарушался сон, повышалось давление крови, появлялись симптомы тиреотоксикоза.

Следующим этапом стало использование наркотических средств из группы амфетаминов. Они позволяли сохранить бодрость на протяжении дня и подавляли аппетит. Вместе с ними для усиления действия и снижения нежелательных результатов применяли:

Лечение 3 степени ожирения. История борьбы с ожирением медикаментами
Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях. «Велосипед» от целлюлита

Местное лечение основано на методах лимфодренажа, липолиза (расщепления жира) и силового разбивания подкожных капсул с жиром. При правильном применении эти методы помогают вернуть эластичность соединительной ткани.

Наиболее часто применяются:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Если был поставлен этот неутешительный диагноз, нужно немедленно начать действовать. Первый шаг — обращение за врачебной помощью. В 90% случаев человека определяют на стационарное лечение. Если же приходиться бороться с патологией в домашних условиях, медики подробно расписывают поведенческую терапию для таких пациентов. Вот их рекомендации:

Врачи, занимающиеся проблемами избыточного веса, выделили следующие виды ожирения 1 степени:

Ожирение 2 степени лечение. Как избавиться от ожирения?

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
2. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
3. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
4. Знаете, что идут съемки второй части?
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
6. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
7. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
8. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
9. Лена, вы не поверите!
10. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
11. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
12. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
13. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
14. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
15. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
16. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
17. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
18. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
19. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
22. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
23. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
24. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
25. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
26. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
27. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
30. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
31. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
32. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
33. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
34. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
35. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
36. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
37. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
38. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
39. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
40. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
41. Желатин при артрозе: мифы и реальность
42. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
43. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
44. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
45. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
46. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
47. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
48. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
49. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
50. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.

Персональная подборка для вас