Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Голодание при ожирении

Каскадное голодание — это относительно безопасный и эффективный способ коррекции массы тела. Главной его особенностью является чередование разгрузочных дней и периодов, когда некоторые виды пищи можно принимать в неограниченных количествах.

Существует несколько разновидностей каскадного метода голодания. Некоторые из них являются щадящими, т.к. позволяют употреблять воду в голодные дни, в то время как другие разновидности этого метода похудения требуют отказа от приема любых жидкостей на протяжении от 1 до 3 суток.

Что такое каскадное голодание. Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Николаеву

Последние обновления на сайте:

1. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
2. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
3. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
4. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
5. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
6. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
7. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
8. Салат из пекинской капусты без майонеза.
9. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
10. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
11. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
12. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
13. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
14. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
15. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
16. Акне, воспаления и забитые поры.
17. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
18. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
19. Женщина - источник успеха мужчины.
20. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
21. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
22. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
23. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
24. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
25. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
26. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
27. Вот оно что как оказалось.
28. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
29. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
30. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
31. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
32. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
33. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
34. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
35. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
36. Со слов очевидца.
37. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
38. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
39. Тридрангар: маяк на краю мира.
40. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
41. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
42. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
43. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
44. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
45. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
46. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
47. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
48. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
49. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
50. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.