Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Голодание при ожирении

Каскадное голодание — это относительно безопасный и эффективный способ коррекции массы тела. Главной его особенностью является чередование разгрузочных дней и периодов, когда некоторые виды пищи можно принимать в неограниченных количествах.

Существует несколько разновидностей каскадного метода голодания. Некоторые из них являются щадящими, т.к. позволяют употреблять воду в голодные дни, в то время как другие разновидности этого метода похудения требуют отказа от приема любых жидкостей на протяжении от 1 до 3 суток.

Что такое каскадное голодание. Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Николаеву

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
7. "Москва, альтухи, го знакомиться!
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
14. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
15. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
16. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
21. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
22. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
29. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
30. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
34. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
35. Сильная и точно независимая женщина!
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Виктория боня ответила "Паразитам".
43. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
47. Салат с курицей и овощами.
48. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".