Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Голодание при ожирении

Каскадное голодание — это относительно безопасный и эффективный способ коррекции массы тела. Главной его особенностью является чередование разгрузочных дней и периодов, когда некоторые виды пищи можно принимать в неограниченных количествах.

Существует несколько разновидностей каскадного метода голодания. Некоторые из них являются щадящими, т.к. позволяют употреблять воду в голодные дни, в то время как другие разновидности этого метода похудения требуют отказа от приема любых жидкостей на протяжении от 1 до 3 суток.

Что такое каскадное голодание. Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать. Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние. Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Голодание по Николаеву

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
3. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
4. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
5. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
6. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
7. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
8. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
9. Жестокая реальность подводных артистов.
10. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
11. Как выбрать сыворотку для лица?
12. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
13. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
17. "Почему сразу не голая?
18. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
19. Кyриный суп с бpoккoли.
20. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
23. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
24. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
25. Курица в фольге (очень простой рецепт).
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
35. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
36. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
37. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
38. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
39. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
40. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
41. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
42. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
43. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
46. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
47. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
48. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
49. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи