Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к похудению

Большой плюс в меню диеты Ольги Картунковой в том, что оно было разработано специалистом-диетологом, который наблюдал за процессом. Для питания были рекомендованы продукты, содержащие сложные белки и углеводы. Их преимущество в том, что они усваиваются медленно и так же медленно отдают организму калории. Это значит, что их энергия вырабатывается в течение дня и расходуется тогда, когда в этом есть нужда.

Ежедневная норма употребляемых жиров растительного и животного происхождения составила для Ольги 30 г, белков — 70 г, углеводов — 120 г.

Продукты, которые включала диета Ольги Картунковой на каждый день были такие.

Диета Картунковой Ольги меню. Питание при диете

Последние обновления на сайте:

1. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
2. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
3. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
4. Анимация в Перми: все концерты и даты
5. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
6. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
7. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
8. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
9. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
10. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
11. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
12. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
13. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
14. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
15. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
16. Секреты быстрого снижения бока за неделю
17. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
18. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
19. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
20. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
21. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
22. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
23. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
24. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
25. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
26. Звeзда "Сeкса в Большом Городe" Ким кэтролл вышла в свeт с бойфрeндом, который младшe ee на 15 лeт.
27. Первый раз делаю разгрузочный день. Вред разгрузочных дней
28. Разрыв задней крестообразной связки. Лечение
29. Тильда суинтон для Vogue Тайвань.
30. 10 самых полезных растительных масел для здоровья. Оливковое масло
31. Всё о безопасности фруктов из Китая в свете пандемии коронавируса
32. Анджелина Джоли отозвала свой иск к фбр, который касался предполагаемого насилия со стороны Брэда питта.
33. Витамины и биоактивные добавки: что они и зачем они нужны
34. Как применяют парафин для лечения больных суставов. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
35. Парафин для лечения суставов. Обзор противопоказаний процедуры парафинотерапии
36. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
37. Как выбрать правильный витамин для роста волос
38. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
39. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
40. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
41. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
42. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
43. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
44. "Пoшел на х@й!
45. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
46. Ксения Бородина отправилась в Италию вместе с бойфрендом Николаем Сердюковым для культурного отдыха.
47. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
48. Ультрамодный тренд: блеск для губ из теней и вазелина
49. Почему многие люди набирают лишний вес после перенесенного коронавируса
50. Как правильно реагировать на первые признаки COVID-19: советы экспертов