Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8610)
lolkasipa
Дооо???козерог
Гость
Я рыбки, няя
Гость
не волнуйтесь, мы не только о Вашей шутим. Мы о всех шутим
spookee
Вот что я обовсем этом думаю
Гость
так не читай, в чем твоя проблема ?) Шутка всегда остаётся шуткой, но Вы такие добрые и милостивые верующие, вот только боюсь на меня уголовку возбудят, ежели буду Вас оспаривать
Гость
каждый ответит за свои поступки!
Гость
Он там, в углу, сдох что ли?
Гость
Хочу пошутить но в тюрьму не хочется )
pchelka2000
Как 6 рейсов в одну ночь????
Гость
ты мне не указ, расслабься, интернет- герой.
Гость
интернет героизм очень распространён сегодня. ты, сынок, на улице, случайно не ляпни подобное - без зубов останешься в лучшем случае
Гость
что ж ты в 2005 так не орал?)))))
Гость
можно)) но может лучше в личку ?
Гость
разом нас багато орал)
Гость
Хитман уже не тот)))
Гость
Трамп попросил всего лишь кончики подровнять...
Гость
Из под подушки можно вытащить
Гость
В таких случаях лучше иметь подушку для беременных Вообще огонь
Гость
из сорвиголовы*
Гость
Хитман блуд пирожки с капустой
wildpanter
Я человек?
Гость
Я есть я которая мама меня будит
liliputo4ka
Есть 2 типа но существует только первый
Гость
Не кого не беспокоит тот факт , что человек срёт во дворе?
Гость
Вроде шептун, а пошла подлива...
AIKASTAR
С размером оборотня
weasel7
собак который ходит на двух лапах
Гость
Не все равно получается что на четырех. Он же не стоит на месте
glavcheva
жду открытий
Гость
Ща как повернётся
Гость
Это его дочь
Гость
Знакомся, Хагридиха. Теперь ты видел всё!
SulimKa
Бомба замедленного действия
Bestiika
Просто кость широкая)
Гость
Их там двое
slavagirl
Херня всё это
Гость
предлагаю мера Якутска в президенты !!
Гость
дед так ты ж тоже нищеброд или твои 30тыщ в месяц для тебя пиз..анская добыча?:))))
Verunya777
Бобриная партия
Гость
представь, что твоих детей будет учить 70ти летняя маразматичка в школе, которая потеряла свою проф пригодность еще лет десять назад и никто не сможет ее уволить, потому что нельзя еп...
Гость
Толку голосовать? Дорвутся до власти и будут ничем не лучше наших чиновников...
Гость
не во всех сферах это будет одинаково эффективно работать.
Гость
что именно??? чтооооо? вранье!
Гость
тоже 14
Гость
шо серьезно?
Гость
Красавец !!!!!!!!
Гость
клеймо наверно
Гость
А ты во 2
Гость
То чувство когда ты в техникему
Sharmytochka
Закажите каждый по такой штуке и не получайте её на почте, т.к это лохотрон, придёт обычный усилитель вайфая
Комментарии(8610)
Дооо???козерог
Я рыбки, няя
не волнуйтесь, мы не только о Вашей шутим. Мы о всех шутим
Вот что я обовсем этом думаю
так не читай, в чем твоя проблема ?) Шутка всегда остаётся шуткой, но Вы такие добрые и милостивые верующие, вот только боюсь на меня уголовку возбудят, ежели буду Вас оспаривать
каждый ответит за свои поступки!
Он там, в углу, сдох что ли?
Хочу пошутить но в тюрьму не хочется )
Как 6 рейсов в одну ночь????
ты мне не указ, расслабься, интернет- герой.
интернет героизм очень распространён сегодня.
ты, сынок, на улице, случайно не ляпни подобное - без зубов останешься в лучшем случае
что ж ты в 2005 так не орал?)))))
можно)) но может лучше в личку ?
разом нас багато орал)
Хитман уже не тот)))
Трамп попросил всего лишь кончики подровнять...
Из под подушки можно вытащить
В таких случаях лучше иметь подушку для беременных
Вообще огонь
из сорвиголовы*
Хитман блуд пирожки с капустой
Я человек?
Я есть я которая мама меня будит
Есть 2 типа но существует только первый
Не кого не беспокоит тот факт , что человек срёт во дворе?
Вроде шептун, а пошла подлива...
С размером оборотня
собак который ходит на двух лапах
Не все равно получается что на четырех.
Он же не стоит на месте
жду открытий
Ща как повернётся
Это его дочь
Знакомся, Хагридиха.
Теперь ты видел всё!
Бомба замедленного действия
Просто кость широкая)
Их там двое
Херня всё это
предлагаю мера Якутска в президенты !!
дед так ты ж тоже нищеброд или твои 30тыщ в месяц для тебя пиз..анская добыча?:))))
Бобриная партия
представь, что твоих детей будет учить 70ти летняя маразматичка в школе, которая потеряла свою проф пригодность еще лет десять назад и никто не сможет ее уволить, потому что нельзя еп...
Толку голосовать? Дорвутся до власти и будут ничем не лучше наших чиновников...
не во всех сферах это будет одинаково эффективно работать.
что именно??? чтооооо? вранье!
тоже 14
шо серьезно?
Красавец !!!!!!!!
клеймо наверно
А ты во 2
То чувство когда ты в техникему
Закажите каждый по такой штуке и не получайте её на почте, т.к это лохотрон, придёт обычный усилитель вайфая
Написать комментарий