Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(9807)
Гость
Ахуеть
1Live
Диагностика - хорошая штука, но если у человека сильнейшая мыслеформа (или там еще что-то, Лонго лучше объяснил), то все расклады будут повторять ту "картинку", что в голове. Сколько я в молодости маститых гадателей обошла! Даже самая-самая среди цыган (забыла как называется), она прям в сердце смотрит, так и она как по шаблону перессказала мне то, что я накануне в своем воображении насочиняла. Даже в 90-е в Москве с серьезным авторитетом "подружилась" и не хило ему бабла отсыпала, чтоб он меня к одному магу провел, который по слухам мог взглядом убить. А тот мне с порога:"езжай домой и делай все сама!" Даже слушать не стал. Вот и делаю сама, даже свои работы могу не закрывать, а подумать на них "сверху", что я все это время на дереве гнездо вью и все! Если б можно было и правда по мне все разгадать, так враги сильные магически не засылали бы "друзей" к моим домочадчам с целью добыть инфу. И чего надо им? Я что, хлеб у них отбираю??? И на двери моей:"сенс тут!"??? Чтоб получить ответы мне пришлось обещание дать, что помогаю себе и ТОЛЬКО кровным близким родственникам. Все равно лезут
Dikiyangel
Доча очень хочет в цирк
Гость
Помогите сломать тогда упертость кроля.Или дайте остуду, но такую чтоб наверняка.
lazanga
Гусев Артём 2007г.р. Адмиралтеец
Гость
Действительно,ЖАРА
MaHaHo4ka
Колбасёр
shvah
Кристина ты большая умничка, красавица!
Гость
Таких винкс я бы посмотрела *?*
Bonny
Прекрасно Гелия - просто космос
Asek
ЕБАТЬ Я ЩА ОБОССУСЬ КАК КРУТО
Гость
бьютифул
Гость
А что все так плохо?
Гость
Спасибо))
Гость
Набуууу
Гость
А разве такие и подобные сертификаты имеют вес?! а не Дипломы???
Гость
Специалисты в восьмом сезоне просто превосходны :'D ( Ета шутка, ведь специалисты в восьмом сезоне похожи на девушек больше, чем сами Винкс )
Гость
Конечно не имеют. При прохождении курсов в учреждениях дают две бумажки) красивую и некрасивую. Вот некрасивая имеет вес. Просто у нас (в моем городе) сложно устроиться в центр, как логопед. Там просто картинг. Следовательно, люди несут кто что может
Гость
Требуется кухонный работник. 80298088078 Куплю картофель: 2 03 00
Bagirrra
Оаоаооаоаоа
Гость
Это что-то новенькое...
GabberGirl
Сначала не доперло
Гость
А с чего бы это нам все бросить и ринуться вам помогать?! Спросите у своих диагностов почему все так, а не иначе. Чего от нас ото всех вы требуете? Какого хрена мы можем знать, не погружаясь в ваше дерьмо, всю подоплеку его и вашего поведения? Вы не слышите никого и ничего, кроме своего эгоистического желания. Тут могут направить, а не сделать все за вас. Действуйте самостоятельно, но с трезвым умом и без эмоций. Наметки вам показали.
Aftermidnight
Лол он на половину американец.
Гость
Я вас силой просила помочь!? Нехотите, ненадо, кстати выводы сделаны если что.
Гость
О вас выводы тоже имеются.
Гость
Ну имеются и имеются, вот и чудненько.
Гость
Выздоравливайте!
Гость
Вы тоже.
Гость
Откуда эти многочисленные просьбы?
Гость
Можно мне?
Гость
Так нельзя давить! Вы же прессуете и блокируете работу рун! Постепенно..этап за этапом.Поставили на сведение- добейтесь результата! Добавьте к этому ставу работу что бы познакомиться.Всё, остановитесь.Не лепите всё подряд.Ваше нетерпение всё портит возможно.Познакомились- уничтожайте став с благодарностью.Дальше выстраивайте работу.Что следующее? Возникновение симпатии, правильно!!Ставьте на симпатию! Не давайте сразу много заданий ставу!
celebrityPR
Да нет) просто лежат за ненадобностью)
Гость
Слезы из глаз мхахмхахабялчоч
Annblondinka
Пойдёт в цирк ура!!!!
Гость
Ето не моё
Гость
У кого давно не было секса
Гость
по записи
Гость
Жесть
Гость
Успокойтесь,не сердитесь на Мастеров. Они прошли трудный путь от нетерпеливого"Хочу",споткнулись о множество камней,стёрли не одну пару башмаков ,до знаний и права порой нас,начинающих,и за уши оттаскать. Всё у вас получиться,только немного терпения. Может быть у вас получиться с приворотами. Наступила Новая луна. Попробуйте на растущую привороты. Отдохните от Рун. Дайте им время..
iris-kiss-kiss
Благодарю. Кстати сейчас зашла на его страницу, ещё днем была в чс, сейчас вечер и я НЕ в чс. Вот думаю, что бы это значило. Первая писать не буду, ибо нехочу быть назойливой...
Гость
Так написано-что ТЫ муза. соображай немного уже
Intense
Ну вдруг кто-то подумает.. короче не важно, я сплю весь день, правда котелок плохо варит
07111987
В отходняках?
Гость
Златочка привет, дорогая. Ты там была?
Гость
Здравствуйте! А можно собрание устроить в выходной день? В будни не получается прийти (
Гость
Записки зоафила
Гость
Ты напиши стихи про кошку.Мы общество кошатников решили создать.Гимн написан,остался девиз
Гость
Ничего не трогайте.И не пишите)) Это значит что руны работают.А что это может значить, как вы думаете?? Ахах)) Вы творите магию не веря ей?? Это невозможно)) Ну подождите денёк.Если ничего не изменится- отпускайте став с благодарностью Высшим Силам)) И далее идите.Логически выстраивайте работу и ненагромождайте)
Комментарии(9807)
Ахуеть
Диагностика - хорошая штука, но если у человека сильнейшая мыслеформа (или там еще что-то, Лонго лучше объяснил), то все расклады будут повторять ту "картинку", что в голове.
Сколько я в молодости маститых гадателей обошла! Даже самая-самая среди цыган (забыла как называется), она прям в сердце смотрит, так и она как по шаблону перессказала мне то, что я накануне в своем воображении насочиняла. Даже в 90-е в Москве с серьезным авторитетом "подружилась" и не хило ему бабла отсыпала, чтоб он меня к одному магу провел, который по слухам мог взглядом убить. А тот мне с порога:"езжай домой и делай все сама!" Даже слушать не стал. Вот и делаю сама, даже свои работы могу не закрывать, а подумать на них "сверху", что я все это время на дереве гнездо вью и все!
Если б можно было и правда по мне все разгадать, так враги сильные магически не засылали бы "друзей" к моим домочадчам с целью добыть инфу. И чего надо им? Я что, хлеб у них отбираю??? И на двери моей:"сенс тут!"??? Чтоб получить ответы мне пришлось обещание дать, что помогаю себе и ТОЛЬКО кровным близким родственникам.
Все равно лезут
Доча очень хочет в цирк
Помогите сломать тогда упертость кроля.Или дайте остуду, но такую чтоб наверняка.
Гусев Артём 2007г.р. Адмиралтеец
Действительно,ЖАРА
Колбасёр
Кристина ты большая умничка, красавица!
Таких винкс я бы посмотрела *?*
Прекрасно
Гелия - просто космос
ЕБАТЬ
Я ЩА ОБОССУСЬ КАК КРУТО
бьютифул
А что все так плохо?
Спасибо))
Набуууу
А разве такие и подобные сертификаты имеют вес?! а не Дипломы???
Специалисты в восьмом сезоне просто превосходны :'D
( Ета шутка, ведь специалисты в восьмом сезоне похожи на девушек больше, чем сами Винкс )
Конечно не имеют. При прохождении курсов в учреждениях дают две бумажки) красивую и некрасивую. Вот некрасивая имеет вес. Просто у нас (в моем городе) сложно устроиться в центр, как логопед. Там просто картинг. Следовательно, люди несут кто что может
Требуется кухонный работник. 80298088078
Куплю картофель: 2 03 00
Оаоаооаоаоа
Это что-то новенькое...
Сначала не доперло
А с чего бы это нам все бросить и ринуться вам помогать?! Спросите у своих диагностов почему все так, а не иначе. Чего от нас ото всех вы требуете? Какого хрена мы можем знать, не погружаясь в ваше дерьмо, всю подоплеку его и вашего поведения? Вы не слышите никого и ничего, кроме своего эгоистического желания. Тут могут направить, а не сделать все за вас. Действуйте самостоятельно, но с трезвым умом и без эмоций. Наметки вам показали.
Лол он на половину американец.
Я вас силой просила помочь!? Нехотите, ненадо, кстати выводы сделаны если что.
О вас выводы тоже имеются.
Ну имеются и имеются, вот и чудненько.
Выздоравливайте!
Вы тоже.
Откуда эти многочисленные просьбы?
Можно мне?
Так нельзя давить! Вы же прессуете и блокируете работу рун! Постепенно..этап за этапом.Поставили на сведение- добейтесь результата! Добавьте к этому ставу работу что бы познакомиться.Всё, остановитесь.Не лепите всё подряд.Ваше нетерпение всё портит возможно.Познакомились- уничтожайте став с благодарностью.Дальше выстраивайте работу.Что следующее? Возникновение симпатии, правильно!!Ставьте на симпатию! Не давайте сразу много заданий ставу!
Да нет) просто лежат за ненадобностью)
Слезы из глаз мхахмхахабялчоч
Пойдёт в цирк ура!!!!
Ето не моё
У кого давно не было секса
по записи
Жесть
Успокойтесь,не сердитесь на Мастеров. Они прошли трудный путь от нетерпеливого"Хочу",споткнулись о множество камней,стёрли не одну пару башмаков ,до знаний и права порой нас,начинающих,и за уши оттаскать. Всё у вас получиться,только немного терпения. Может быть у вас получиться с приворотами. Наступила Новая луна. Попробуйте на растущую привороты. Отдохните от Рун. Дайте им время..
Благодарю. Кстати сейчас зашла на его страницу, ещё днем была в чс, сейчас вечер и я НЕ в чс. Вот думаю, что бы это значило. Первая писать не буду, ибо нехочу быть назойливой...
Так написано-что ТЫ муза. соображай немного уже
Ну вдруг кто-то подумает.. короче не важно, я сплю весь день, правда котелок плохо варит
В отходняках?
Златочка привет, дорогая. Ты там была?
Здравствуйте! А можно собрание устроить в выходной день?
В будни не получается прийти (
Записки зоафила
Ты напиши стихи про кошку.Мы общество кошатников решили создать.Гимн написан,остался девиз
Ничего не трогайте.И не пишите)) Это значит что руны работают.А что это может значить, как вы думаете?? Ахах)) Вы творите магию не веря ей?? Это невозможно)) Ну подождите денёк.Если ничего не изменится- отпускайте став с благодарностью Высшим Силам)) И далее идите.Логически выстраивайте работу и ненагромождайте)
Конечно можно!!!
Написать комментарий