Статьи

Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Для тела и лица:

Массаж.
Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.

Скраб.
Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.

Отбеливающая маска.

5 столовых ложек зеленого чая.
3 три столовых ложки кефира.

Для коржа.
2 чашки (240 мл) овсяного толокна или муки.
1/2 Стакана кокосовой муки.
1/2 Стакана ванильного протеина.
2 яйца (комнатной температуры).
3/4 Стакана несладкого яблочного пюре.
2 ст. л. мёда или любого подсластителя по вкусу.
1/4 Чашки кокосового масла размягченного.
1 ст. л. корицы.
1 ч. л. мускатного ореха.
1 ч. л. специй для пирога.
1 ч. л. моды для выпечки.
Щепотка соли.
Сухие ингредиенты смешать.

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы "Сжигаем" подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты.

1. цель: сделать кожу упругой.

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин с - микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Автор: Наталья шипилова.

Этот пирог случайно в инете в новостях увидела. Решила приготовить!
Получился сказочно вкусный! Рекомендую.
* Ананасовый пирог вверх дном *.
Необходимо (1 стакан = 200 мл).
На дно:
Банка консервированных ананасов (небольшая).
50 г сливочного масла.
4 ст л коричневого сахара (у меня белый).
Тесто:
1 3/4 стакана муки.
2 ч л разрыхлителя.
Щепотка соли.
100 гр сливочного масла, размягченного.
1 стакан сахара.
2 яйца.

Одна куриная копчёная грудинка.
400 граммов шампиньонов.
400 граммов свежих огурцов.
150 граммов моркови по-корейски.
150 граммов чернослива.
Две ложки растительного масла.
200 граммов майонеза.
Зелень для украшения.
Соль по вкусу.
Как приготовить салат обжорка:

Чтобы приготовить салат обжорка, нам придётся шампиньоны нарезать пластинками толщиной два - три миллиметра. Грибы на растительном масле до золотистого цвета обжарить.

Шаг 1: вымойте волосы шампунем, который, подходит для вашего типа волос.

Шаг 2: на пол-литра воды добавьте 8 столовых ложек уксуса и 2 измельченных таблетки аспирина.

Для густых волос можно использовать больше уксуса, для слабых и редких - меньше.

Шаг 3: вотрите приготовленную смесь в волосы и оставьте на 15 минут. По истечении этого времени вымойте волосы шампунем снова.

Приготовление и применение: необходимо смешать в равных частях траву пустырника, лабазника (можно купить в аптеке) и плоды шиповника. Три столовые ложки полученной смеси следует залить одним литром кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение восьми часов, процедить.

Номер 1 яично - белковая.
Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, 1/2 ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Лишь в том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать