Статьи

1. начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
Показать полностью ….

1. гречка с помидорами: просто и питательно.
67 ккал на 100 грамм.

Ингредиенты:

Гречневая крупа 100 г.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зубчик.
Соль по вкусу.

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок через пресс пропустить.

Этим рецептом, как и многими другими, поделилась Люси на форуме. Огурчики очень вкусные получились! Хрустящие, ароматные, красивые! Люси, спасибо большое за рецепт!

Эти потрясающие огурчики готовятся очень просто и быстро.
Получаются невероятно ароматными и хрустящими.
Очень вкусно подать их к картофельному пюре или к отварному молодому картофелю.
Ингредиенты.
Малосольные огурцы без рассола. Ингредиенты.
1 кг огурцов (маленьких).
1 столовая ложка соли.

На 2 литра воды тебе понадобится:
1 плавленный сыр сливочный 400 грамм.
2 картофель 300-400 грамм.
3 лук репчатый 1 шт.
4 морковь 1 шт.
5 креветки очищенные 500 грамм.
6 растительное масло 40 мл.
7 соль по вкусу.
8 зелень (укроп/петрушка (я использовала тимьян) по вкусу.
Шаги:
1. если сыр ломтевой (брикетный) мы натираем его сначала на крупной терке, если же мягкий, то его можно сразу добавить в кипящую воду и кипятить до растворения.

Идеальный тон лица?

Эта пудра сделает тон лица идеально ровным и избавит от блеска! Гарантирую, вы будете в шоке! Эффект от органической пудры, как от мега - дорогой из магазина. А рецепт прост очень.

Тебе понадобится:

10 столовых ложек Овсянки.
3-4 л воды.

Приготовление:

Маргарин или масло 250 гр.
Яйца 2 шт.
Сахар 1 стакан.
Сметана 2 ст. Ложки.
Мука 400 гр.
Но бывает добавляю еще немного. Разрыхлитель 1 ч. ложка. Варенье, джем по вкусу, но обязательно густое.

Приготовление:
1. маргарин растереть с сахаром добела, туда же добавить яйца и сметану. Затем постепенно добавлять муку с разрыхлителем, можно добавить ваниль, мускат, кардамон и т, д. тесто получается эластичное.

Необходимо:

- Язык - 400 грамм.
- Репчатый лук - одна штука.
- Шампиньоны - 150 грамм.
- Сметана 10%- 100 грамм.
- Чеснок - 3 дольки.
- Измельченные грецкие орехи - две столовых ложки.
- Соль - по вкусу.
- Черный молотый перец - по вкусу.
- Грецкие орехи - для украшения.

Способ приготовления:

Рецепты похудения.
В семенах льна богатый состав макро - и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.
* Холодный настой семян льна.
Мягко стимулирует желче - и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.
Принимают по 2-3 ст. Ложки несколько раз в день маленькими глотками.
* При ларингите.

Ингредиенты:
- 500 грамм муки.
- 1 яйцо.
- 1 ст. л. дрожжей.
- 4 ст. л. сахара.
- 1 стакан молока.
- 1 ст. л. сливочного масла.
- 3 ст. л. растительного масла.
- Щепотка соли.

Приготовление:
1. замешиваем тесто, должно получится некрутое, ставим его подниматься на полчасика в теплое место, затем обминаем и еще полчаса мы даем подняться.

Вы не воздух, с вашим исчезновением никто не умрет! Решил уходить …. Собрал вещи - зубную щетку, дембельский альбом, трусы, носки - и вперед, к новым вершинам! Не мешайте женщинам быть счастливыми! Она одну ночь поплачет, а утром сделает новую прическу и обязательно всего добьется