Статьи

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир - 150 мл.
- Яблоко - 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу.
- Мед 1 ст. Ложка.

Приготовление:

1. яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно пена, японки давно это знают, и проводят свою методику умывания в 2 этапа.

Понадобится: гидрофильное масло (можно обычное базовое), сетка для взбивания пены, мыло.

Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть.

* 1 этап.
На сухое лицо мы масло наносим. 0, 5 ч. ложки базового масла (оливы, виноградной косточки, горчичное, льняное и т. д. ), в него капните 1-2 капли эфирного масла.

Отличный рецептик для любителей различного Рода запеканок. Обязательно приготовьте это блюдо на обед или ужин и ваши близкие оценят ваш кулинарный талант!

Ингредиенты:
- 500 гр куриного Филе.
- 1 стакан вареного риса.
- 1 банка консервированной кукурузы.
- 400 гр болгарского перца.
- 500 мл сметаны.
- 2 луковицы.
- 200 гр твердого сыра.
- 200 гр моркови.
- Соль, молотый перец.
- Масло подсолнечное.

Приготовление:

Ингредиенты:
Для теста:
- Сгущенное молоко - 1 банка.
- Яйца - 2 штуки.
- Мука - 1 стакан.
- Разрыхлитель - 0, 5 - 1 ч. ложка.
- Соль - 1 щепотка.

Для крема:
- Сметана - 250 мл.
- Вареная сгущенка - 250 мл.

Приготовление:
Для теста взбейте яйца с со сгущенным молоком.
Добавьте муку с разрыхлителем и содой и перемешайте до однородного жидковатого теста.

Ингредиенты:

- 200 г масла.
- 200 г муки.
- 6 ст. Ложек густой сметаны (я брала 25%).
- Щепотка соли.
- Любое повидло или джем, чем гуще, тем лучше.
- Сахарная пудра.

Приготовление:

1. в растаявшее масло (я оставляю масло на ночь) кладём сметану, мы перемешиваем.
2. добавляем просеянную муку и соль. Замешиваем тесто.
3. нужно получить такое, чтобы не липло к рукам. В том случае, если есть необходимость, подсыпаем муку до нужной консистенции теста.

* есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. В том случае, если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Ингредиенты:

- Булочки - 2 шт;.
- Грибы - 5 шт (средних);.
- Филе куриное - 1 шт;.
- Сыр полутвёрдый - 100 гр;.
- Молоко - 400 мл;.
- Мука - 4 ст. л.;.
- Масло сливочное - 30 гр;.
- Соль - по вкусу;.
- Перец белый - щепочка;.

Приготовление:

1. нарезать куриное Филе небольшими кубиками. Грибы мелким кубиком. Сыр натереть на тёрке.
2. обжарить Филе с небольшим количеством масла.
3. грибы пожарить отдельно.

Снижение веса.
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Лишь в том случае, если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Смесь вечером перед сном готовится.

1. наверняка известное со школьных времен - поднятие корпуса к коленям. Первое время согнутые ноги можно запихнуть под диван (да, у всех дома есть диван. 10-15. Повторений для начала, 3-4 подхода.

2. поднятие корпуса со "Скручиванием", для проработки боковых мышц брюшного пресса. Руки за голову, согнутые в локтях. На раз - поднимаемся и тянемся правым локтем к левой коленке, на два - поднимаемся и тянемся левым локтем к правой. Повторений и подходов - также, как и для первого упражнения

Ингредиенты:
? 250. Г творога.
200 г муки.
170 г сахара.
20 г масла (примерно 1 ст. л. ).
3 яйца.
1 лимон.
11/2 Ч. л. соды.
Приготовление:
Творожный кекс с низким содержанием масла, подойдет для тех, кто на диете. Кекс получается пористый, с влажной структурой и лимонным ароматом. Вкус творога в готовом кексе не чувствуется. Лимон в рецепте целиком с кожурой используется. С лимона срезать хвостики, порезать кружками, выбрать косточки.