Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Дети это карма родителей, а если детей нет.

Глубокая статья писателя - эзотерика Дениса Захарова о том, какой урок преподносят нам дети и какие выводы мы из этого извлекаем.

Нет, всё обстоит не так - нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события. Мы себя сами исцеляем

Даже самые навороченные фитнес - программы составляют из простых классических упражнений. И пока вы не освоите правильную технику, успехов не ждите. На этот раз мы технику самых эффективных приседаний покажем.

Общие правила приседаний:
1. напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник.
2. не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия.

Маленькие хитрости.
1. не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще. И так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус.
3. у вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

Сохрани себе, что бы не потерять?

Соус для салата?

Натереть на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить измельчённой зелени (укроп, петрушка) и залить 1% кефиром. Соль по вкусу добавить.

Творожно - томатный крем - соус?

Ингредиенты:
Мягкий обезжиренный творог.
Томатная паста.
Чеснок.
100-200 Граммовую упаковку мягкого нулевого творога смешиваем с томат-пастой (3-5 чайных ложек), давим по вкусу свежий чеснок (5-7 зубчиков), тщательно мы мешаем.

Маски с кофе способствуют укреплению корней волос и препятствуют их выпадению. Давайте мы узнаем все чудесные свойства кофе, так как этот напиток может прекрасно помочь в сохранении красоты ваших волос.

Чтобы приготовить кофейную маску для волос, вам понадобится молотый натуральный кофе, лучше без различных добавок и ароматизаторов.

1. ополаскиватель из кофе для темных волос.

Забирайте на стену, чтобы не потерять?

Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.

Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.

Потребуется:
Вода.
Кофе.
Сахарозаменитель (у меня стевия).
Желатин.
Корица.

Способ приготовления:
Готовим кофе, мы добавляем корицу и сахарозаменитель. Разводим в нем желатин по рецепту на упаковке. Даем остыть при комнатной температуре, а затем ставим в холодильник часа на 3-4. Можно съесть гору такого десерта и не навредить фигуре

Ингредиенты:

- творог - 250 г.
- сыр творожный - 150 г.
- желатин - 10 г.
- хрен - 2 ст. л.
- сок лимонный - 1 ст. л.
- цедра лимона - 1 ч. л.
- сливки - 150 г.
- копченый лосось (тонкие ломтики) - 400 г.
- сельдерей - 1 черешок.
- рубленый укроп - 1 ст. л.
- соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. желатин замочить в холодной воде.

4 яйца;.
110 г сахара;.
80 г муки;.
0, 5 ч. л. соды.
Для начинки:
250 г творога;.
3 ст. л. сметаны;.
3 ст. л. сахарной пудры;.
1 ст. л. сливочного масла;.
150 г малины (можно замороженной.
Шоколад для украшения - 40-50 г;.
Растительное масло для смазывания.

Вкусные кальмары в разных клярах - вкуснейшая закуска, улетающая моментально!

Вам потребуется:

Кальмар (600 г. ).
Перец черный молотый (по вкусу).
Поваренная соль (по вкусу).
Куриное яйцо (2 шт. ).
Молоко коровье (1 стак. Мука пшеничная (200 г. ).

Как готовить:

Ингредиенты:

4-6 Картофелин, 2 молодых кабачка, 2 баклажана, 3-4 болгарских перца, 3-5 помидоров, 2-4 зубчика чеснока, 500 г сметаны, 1 ч ложка соли, перец.

Приготовление:

Картофель надо порезать небольшими дольками и отварить в течение 5 минут в подсоленной воде.

Баклажаны и кабачки также порезать дольками, а перцы - соломкой. Помидоры можно натереть на крупной терке, можно нарезать кружочками, чеснок мелко порезать.

Минимум калорий! Максимум пользы!

Полезно и обалденно вкусно! Сохраните на стенку! Пригодится!

1. витаминный напиток "Сладкий Грех".
Баночка консервированных ананасов - 1 штука.
Апельсинового сока - 1 стакан.
Банан - 1 штука.
Йогурта - 1 стакан (без наполнителя).
Молока - 1/2 стакана (нежирного).

При наличии фарша и баночки маринованных шампиньонов очень быстро получится самодостаточное блюдо под обидных названием-"для ленивых". Очень вкусно и крайне быстро! Будет вкусно!

Ингредиенты:

Фарш мясной - 500 г.
Лук репчатый (по желанию) - 1 шт.
Шампиньоны (консервированные резаные, небольшая) - 1 бан.
Сыр твердый - 200-250 г.
Хлеб (белый, черствый) - 1 ломт.
Майонез - 100 г.
Молоко (или вода) - 0, 5 стак.

Ингредиенты:
Мука 1, 2 ст.
Сода пищевая 1 ч. л.
Сахар 0, 5 ст.
Соль 0, 2 ч. л.
Какао 4 ст. л.
Растительное масло 4, 5 ст. л.
Ванилин 1 ч. л.
Молоко 1, 5 ст.
Сливки 35-40% 500 мл.
Сахар 4 ст. л.
Растопленный молочный шоколад 90 г.
Мы смешаем муку, соду (погасить), какао, сахар и соль.
Добавим растительное масло, ваниль и молоко.
Нагреем сковороду, смажем маслом и выльем в центр около четверти стакана теста.

Обязательно сохрани?

Ромашка (золотистый оттенок или осветление).
1. для получения золотистого оттенка. Подходит только для светлых волос.
200 г ромашки аптечной залейте 1 л кипятка (концентрацию можно варьировать. Через 30 - 40 мин получившийся состав процедите. Смачивайте золотистой жидкостью волосы и дайте им полностью высохнуть, не смывайте.
Ромашкой для волос можно пользоваться, как ополаскивателем после каждого мытья головы.
2. для осветления волос.

Сохрани себе?
Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами.
Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно - и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Можете использовать эти рецепты или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла.
Для всех бальзамов понадобится:

Сохраните себе, чтобы не потерять?
Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки - шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer.
Немного меда.
Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.
Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку).
Наносим маску на 10 минут.

Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 минут нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 минут, смойте холодной водой.
Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и станет гладкой.
Сузить поры не так уж и сложно. Некоторые продукты помогут вернуть лицу красоту и свежесть.

1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб - из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. крем "Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек.
3. так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла петит грейн и розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются).
На 1 мес ухода -.
2 флакона миндального масла по 50 мл.

Персональная подборка для вас