Статьи

Чудо - маска, ускоряющая рост волос:
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица "Печет", прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем "Злее" горчица).

250 граммов сливочного масла.
50 граммов сахарного песка.
3 ст. л. молока.
150 граммов муки.
600 мл. Жирных сливок.
420 граммов шоколада.
4 яичных белка.
2 яйца.
Соль.

Как готовить:

1. так. Чтобы не забыть, духовку сразу на 180 градусов с мы включаем.

2. основа нашего пирога состоит из 100 граммов масла холодными кубиками, туда вмешаем сахар, молоко и щепотку соли. Муку туда же и получили однородное тесто тесто для коржа.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ст. Сахара.
1 ст. Муки.
Ванилин.
По щепотке соли и лимонной кислоты.

Для крема:
500 мл сметаны.
1 ст. Сахара.
Ванилин.
30-40 г желатина 0, 5 ст. Воды (чем больше сочных фруктов, тем больше желатина).
Фрукты. У меня киви, банан, апельсин и клубника.

Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены. Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб.

Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика.

- Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега - 3, лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

- Перец Чили - "ух, горячо! ", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это - то нам и нужно;.

- Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;.

На 100 грамм - 52. 32 ккал? Б/ж/у - 4. 09/2. 06/4. 34?

Ингредиенты:
1 кабачок.
2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь).
300 г куриного фарша.
1/2 Стакана обезжиренного молока.
1 морковь.
2 головки лука.
3 ст. л. натурального йогурта.
2 зубчика чеснока.
2 помидора.
Соль, перец.

Приготовление:
1. кабачок натереть желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.

Суповой набор из лосося - 300 гр (головы, хребты, хвосты).
Филе лосося - 300 гр.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Репчатый лук - 2 шт.
Сливки нежирные - 1 стакан.
Соль и специи - по вкусу.
Расчёт - на 3 литра.
Суповой набор отправить варится с целой луковицей, как закипит постоянно снимать пену.
Суповой набор из бульона вынуть.

К сожалению, в наши дни немногие атлеты знают о том, что питание - это главный источник энергии для нашего тела. Самое удивительное, что в фитнес - центрах можно встретить огромное количество людей, которые тренируются до упада, но при этом совершенно не задумываются о питании. В результате они бросают бодибилдинг, так и не увидев хотя бы мизерных результатов. Не секрет, что область питания довольно обширна и зачастую на ее изучение нет ни сил, ни времени

Ингредиенты для первого сердца:
Сыр любой - 200 г.
Консервированные сардины - 250 г.
Масло сливочное замороженное - 50 г.
Лук - 1/2 луковицы.
Майонез - 200 г.
Яйца - 6 шт.

Ингредиенты для второго сердца:
6 - яиц.
Отварные куриные сердечки - 350 г.
Отварной картофель - 2 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Маринованный огурец - 2 шт.
Зелень, ягоды.

Приготовление 1 сердца:

Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов.
Грудка курицы 300 г.
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика.
Соль, перец, зелень по вкусу.

Приготовление:
1. в отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще.