Статьи

Тренировочная практика приучила нас разделять тренинг на силу и тренинг на "Рельеф". Таким образом, если с силовым тренингом все более-менее ясно, то тренировка на "Рельеф" сама по себе является мифом. Данное утверждение, на первый взгляд, кажется абсурдным, однако легко доказывается с научной точки зрения.

Сохраняй себе?

Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно "Добыть", приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.

Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.

* с 6 до 7 утра - "Окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
* с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
* с 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

Наши мудрые предки воспринимали герань, как символом тепла и уюта в доме. Действительно, сложно представить в русской горнице подоконник и без герани.

Кстати, согласно данным астрологов, герань защищает от "Дурного Глаза", тушит любую отрицательную энергетику в доме.

Герань считается оберегом, она охраняет дом от вторжения различных непрошенных гостей и гасит ссоры. Герань людей терпимее и добрее делает.

Сохрани себе!

8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.
10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
12. 00 - 200 гр. Отварного мяса 14. 00 - 1 вареное яйцо 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
18. 00 - 1 яблоко.
20. 00 - стакан кефира.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

И многие представительницы прекрасной половины ринулись в спорт залы. При этом, многие целенаправленно и усердно прокачивают, как вы думаете что? Конечно! То, что притягивает пристальное внимание мужчин - попа!

А самый верный способ подтянуть ягодицы - это приседы. Приседы с гантелями, приседы со штангой, гакк - приседы и т. д. но чтобы результат был правильным, а не травмирующим, многие не знают о распространенных ошибках упражнения.

Мы попробуем развеять пробелы в знаниях.

Проснувшись однажды утром вы вдруг понимаете, что проспали и времени на сборы осталось катастрофически мало. А впереди важная встреча и тяжёлый трудовой день. Не стоит впадать в панику, существует несколько не сложных секретов которые помогут вам привести себя в порядок.

- тёмные круги под глазами.
Показать полностью ….

Сохрани себе, чтобы не потерять?

1 оторва.
2 дрянные девчонки (1-3).
3 история золушки.
4 еще одна история о золушке.
5 LOL.
6 лето. Одноклассники. Любовь.
7 сквозь объектив.
8 принц и я.
9 джинсы - талисман.
10 сдохни, Джон Такер.
11 школа выживания выпускников.
12 в первый раз.
13 хорошо быть тихоней.
14 домашняя работа.
15 радио бунтарка.
16 соблазнитель.
17 соседка по комнате.
18 дотянуться до тебя.
19 первая любовь (2010).

Когда шуршат в овраге лопухи.
И никнет гроздь рябины желто - красной, слагаю я веселые стихи.
О жизни тленной, тленной и прекрасной.

Я возвращаюсь. Мне ладонь лижет.
Пушистый кот, мурлыкает умильней, и яркий загорается огонь.
На башенке озерной лесопильни.

Лишь изредка прорезывает тишь.
Крик аиста, слетевшего на крышу.