Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жидкий л-карнитин

Л-карнитин отлично сочетается с другими безопасными добавкам, такими как: BCAA, Омега-3, с протеином, эти пищевые добавки служат отличными усилителями жиросжигающего действия.

Омега-3 обладают уникальной молекулярной цепью, которая способна присоединять свободные жирные кислоты, в совокупности оба препарата ускоряют выведение жиров.

Протеин и незаменимые аминокислоты будут улучшать питание мышц во время нагрузок, обогащать дневной рацион, и предотвращать разрушение мышечного белка.

Л-картитин можно, и нужно (если хотите ускорить процесс похудения) принимать вместе с жиросжигателями, такими, как – липотропики и термогеники.

L карнитин в жидком виде. Сочетание с другими препаратами

Фармакокинетика

После приема внутрь левокарнитин в результате действия флоры кишечника метаболизируется в триметиламин (TMA) и γ-бутиробетаин. Приблизительно 10-20% левокарнитина достигает большого круга кровообращения в неизмененном виде. Поэтому считается, что метаболизм в кишечнике ответственен за выведение 80-90% перорально принятой дозы. Оба метаболита, ТМА и γ-бутиробетаин, всасываются в тонком кишечнике. γ-бутиробетаин выделяется в неизмененном виде с мочой, в то время как TMA метаболизируется в печени до триметиламин-N-оксида (TMAO) и обнаруживается в моче, главным образом, как TMAO, в небольшом количестве в виде неизмененного TMA.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Л-Карнитин не является жиросжигателем. Он лишь активирует жировой обмен, ускоряя доставку липидов в клетки, но не сжигает их. Он отлично работает при аэробных видах нагрузки, это бег, плавание, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, то карнитин не для вас. Решающим фактором являются повышенные нагрузки и дефицит калорий – потребность сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.

Отзывы худеющих о L-Карнитине

  «В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.

Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.

По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.

L carnitine для похудения. Отзывы на L-Карнитин для похудения

Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:

Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.

Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.

1. Дозировка

Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.

Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.

Левокарнитин для похудения. Как правильно принимать Л-карнитин для похудение и активного жиросжигания

Карнитин или L-Карнитин, или Л Карнитин, или Левокарнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется карнитин. Его еще называют витамин В11 (Вt), но он не является витамином.

В статье “Эффективные таблетки для похудения эффективны?”  я рассказывала о различных таблетках, которые якобы действуют без соблюдения диеты и физической нагрузки. Карнитин к ним не относится и я дальше расскажу почему.

Последние обновления на сайте:

1. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
2. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
3. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
4. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
5. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
6. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
7. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
8. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
9. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
10. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
11. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
12. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
13. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
14. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
15. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
16. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
17. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
18. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
19. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
20. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
21. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
22. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
23. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
24. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
26. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
27. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
28. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
29. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
30. Бутырка афиша: история и значение
31. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
32. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
33. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
34. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
35. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
36. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
37. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
38. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
39. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
40. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
41. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
42. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
43. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
44. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
45. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
46. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
47. Симптомы артроза коленного сустава
48. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
49. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
50. Калланетика и диета: ключ к успеху в похудении

Персональная подборка для вас