Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жидкий л-карнитин

Л-карнитин отлично сочетается с другими безопасными добавкам, такими как: BCAA, Омега-3, с протеином, эти пищевые добавки служат отличными усилителями жиросжигающего действия.

Омега-3 обладают уникальной молекулярной цепью, которая способна присоединять свободные жирные кислоты, в совокупности оба препарата ускоряют выведение жиров.

Протеин и незаменимые аминокислоты будут улучшать питание мышц во время нагрузок, обогащать дневной рацион, и предотвращать разрушение мышечного белка.

Л-картитин можно, и нужно (если хотите ускорить процесс похудения) принимать вместе с жиросжигателями, такими, как – липотропики и термогеники.

L карнитин в жидком виде. Сочетание с другими препаратами

Фармакокинетика

После приема внутрь левокарнитин в результате действия флоры кишечника метаболизируется в триметиламин (TMA) и γ-бутиробетаин. Приблизительно 10-20% левокарнитина достигает большого круга кровообращения в неизмененном виде. Поэтому считается, что метаболизм в кишечнике ответственен за выведение 80-90% перорально принятой дозы. Оба метаболита, ТМА и γ-бутиробетаин, всасываются в тонком кишечнике. γ-бутиробетаин выделяется в неизмененном виде с мочой, в то время как TMA метаболизируется в печени до триметиламин-N-оксида (TMAO) и обнаруживается в моче, главным образом, как TMAO, в небольшом количестве в виде неизмененного TMA.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Л-Карнитин не является жиросжигателем. Он лишь активирует жировой обмен, ускоряя доставку липидов в клетки, но не сжигает их. Он отлично работает при аэробных видах нагрузки, это бег, плавание, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, то карнитин не для вас. Решающим фактором являются повышенные нагрузки и дефицит калорий – потребность сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.

Отзывы худеющих о L-Карнитине

  «В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.

Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.

По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.

L carnitine для похудения. Отзывы на L-Карнитин для похудения

Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:

Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.

Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.

1. Дозировка

Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.

Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.

Левокарнитин для похудения. Как правильно принимать Л-карнитин для похудение и активного жиросжигания

Карнитин или L-Карнитин, или Л Карнитин, или Левокарнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется карнитин. Его еще называют витамин В11 (Вt), но он не является витамином.

В статье “Эффективные таблетки для похудения эффективны?”  я рассказывала о различных таблетках, которые якобы действуют без соблюдения диеты и физической нагрузки. Карнитин к ним не относится и я дальше расскажу почему.

Последние обновления на сайте:

1. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
2. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
3. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
4. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
5. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
6. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
7. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
8. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
9. Хумус с морковкой и огурцом.
10. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
11. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
12. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
13. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
14. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
15. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
16. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
17. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
18. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
19. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
20. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
21. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
22. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
23. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
24. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
25. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
26. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
27. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
28. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
29. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
30. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
31. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
32. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
33. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
34. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
35. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
36. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
37. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
38. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
39. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
40. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
41. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
42. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
43. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
44. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
45. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
46. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
49. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
50. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.

Персональная подборка для вас