Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жидкий л-карнитин

Л-карнитин отлично сочетается с другими безопасными добавкам, такими как: BCAA, Омега-3, с протеином, эти пищевые добавки служат отличными усилителями жиросжигающего действия.

Омега-3 обладают уникальной молекулярной цепью, которая способна присоединять свободные жирные кислоты, в совокупности оба препарата ускоряют выведение жиров.

Протеин и незаменимые аминокислоты будут улучшать питание мышц во время нагрузок, обогащать дневной рацион, и предотвращать разрушение мышечного белка.

Л-картитин можно, и нужно (если хотите ускорить процесс похудения) принимать вместе с жиросжигателями, такими, как – липотропики и термогеники.

L карнитин в жидком виде. Сочетание с другими препаратами

Фармакокинетика

После приема внутрь левокарнитин в результате действия флоры кишечника метаболизируется в триметиламин (TMA) и γ-бутиробетаин. Приблизительно 10-20% левокарнитина достигает большого круга кровообращения в неизмененном виде. Поэтому считается, что метаболизм в кишечнике ответственен за выведение 80-90% перорально принятой дозы. Оба метаболита, ТМА и γ-бутиробетаин, всасываются в тонком кишечнике. γ-бутиробетаин выделяется в неизмененном виде с мочой, в то время как TMA метаболизируется в печени до триметиламин-N-оксида (TMAO) и обнаруживается в моче, главным образом, как TMAO, в небольшом количестве в виде неизмененного TMA.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость . Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:

Biovea L-carnitine 1000 mg . Необходимо принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи. В составе добавки Л-карнитин представлен в форме базы и тартрата.

Л-Карнитин не является жиросжигателем. Он лишь активирует жировой обмен, ускоряя доставку липидов в клетки, но не сжигает их. Он отлично работает при аэробных видах нагрузки, это бег, плавание, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, то карнитин не для вас. Решающим фактором являются повышенные нагрузки и дефицит калорий – потребность сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.

Отзывы худеющих о L-Карнитине

  «В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного содержания. Приступлю к самому интересному – результату.

Прошёл 1 месяц приёма, в спортзал хожу трижды в неделю (силовая тренировка + 40 минут кардио). Иногда добавляю кардио в нетренировочные дни.

По питанию. Исключила все простые углеводы из рациона. Если хочется сладенького, то заменяю сухофруктами.

L carnitine для похудения. Отзывы на L-Карнитин для похудения

Выделяют два ключевых эффекта от приёма Л-Карнитина:

Он помогает транспортировать жирные кислоты в кровь, чем усиливает жиросжигающие процессы;Ускоряет метаболизм, в следствие чего клетки быстрее вырабатывают энергию.

Достаточно весомые плюсы для атлетов, но есть у добавки один значимый минус – она не у всех работает. Связано это с неправильной схемой приёма. Выделяют 4 главных фактора, помогающих получить максимальный эффект от употребления Л-Карнитина.

1. Дозировка

Оптимальная порция добавки составляет от 4 до 6 г в день.

Важно! При расчётах суточной нормы, не забудьте учесть Л-Карнитин, содержащийся в молочных продуктах и мясе. Иначе при переизбытке вещества в организме, оно будет просто бездействовать.

Левокарнитин для похудения. Как правильно принимать Л-карнитин для похудение и активного жиросжигания

Карнитин или L-Карнитин, или Л Карнитин, или Левокарнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется карнитин. Его еще называют витамин В11 (Вt), но он не является витамином.

В статье “Эффективные таблетки для похудения эффективны?”  я рассказывала о различных таблетках, которые якобы действуют без соблюдения диеты и физической нагрузки. Карнитин к ним не относится и я дальше расскажу почему.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
2. Что скрывается за Большой черной точкой
3. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
4. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
5. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
6. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
7. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
8. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
9. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
10. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
11. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
12. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
13. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
14. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
15. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
18. Гoлая правда прo асти.
19. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
20. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
21. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
22. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
23. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
25. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
26. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
27. Курочка под шубкой.
28. Курица с рисом в духовке.
29. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
30. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
31. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
32. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
33. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
34. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
35. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
38. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
39. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
40. Муж учит жену водить машину.
41. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
42. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
43. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
44. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
45. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
46. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
47. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
48. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
50. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.

Персональная подборка для вас