Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню при высоком холестерине

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
2. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
3. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
4. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
5. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
6. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
7. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
8. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
9. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
10. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
11. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
12. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
13. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
14. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
15. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
16. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
17. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
18. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
19. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
20. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
21. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
22. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
23. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
24. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
25. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
26. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
27. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
28. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
29. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
30. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
31. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
32. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
33. Курочка под шубкой.
34. Рецепт равиоли в домашних условиях:
35. Курица с рисом в духовке.
36. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
37. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
38. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
39. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
40. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
41. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
45. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
47. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
48. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
49. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
50. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.