Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню при высоком холестерине

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
2. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
3. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
4. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
5. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
6. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
7. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
8. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
9. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
10. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
11. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
12. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
13. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
14. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
16. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
17. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
18. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
19. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
20. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
21. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
22. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
23. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
24. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
25. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
26. Курица с рисом в духовке.
27. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
28. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
29. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
30. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
31. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
32. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
33. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
34. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
35. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
36. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
37. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
38. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
39. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
40. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
41. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
42. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
43. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
44. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
45. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
46. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
47. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
48. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
49. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
50. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость