Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нежные котлеты

Ингредиенты:
- Фарш куриный - 500 г;.
- Яйцо - 1 шт.;.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления - 0, 5 стакана;.
- Молоко (или вода) - 0, 5 стакана;.
- Лук репчатый - 1 шт.;.
- Чеснок - 2 зубчика;.
- Паприка;.
- Черный молотый перец;.
- Соль;.
- Растительное масло для жарки.

Для приготовления понадобится:

Куриный фарш - 500 гр ( у меня из куриной грудки).
Морковь - 1 шт.
Творог - 150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль и перец - по вкусу.
Растительное масло - для жарки.

Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.

В куриный фарш добавить творог, яйцо, натёртую морковь, соль и перец и хорошенько перемешать до однородной массы.

Влажными руками сформировать котлеты, по желанию обвалять в муке или панировочных сухарях.

Куриные котлеты пп с творогом и. Куриные котлеты с творогом и морковкой.Обжарить котлеты с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне.

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Одним из главных преимуществ готовки на пару является отсутствие масла. Благодаря этому снижается калорийность пищи. Обработка паром «вытапливает» лишний жир и из самых продуктов. В итоге общая энергетическая ценность блюда может понизиться на 100-150 ккал.

Пища, приготовленная в пароварке, полезна людям с заболеваниями ЖКТ (при гастрите), спортсменам и пожилым. Нередко первый прикорм для грудничков также готовится на пару.Рецепты блюда на пару для похудения. Польза блюд на пару

Готовка на пару сохраняет большинство полезных нутриентов и витаминов. С таким количеством питательных веществ не сравнится ни тушение, ни варка, ни запекание. По этой причине паровая диета нередко прописывается больным в период реабилитации или после хирургических операций.

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Паровые диетические котлеты — самое распространенное блюдо в диетической и детской кухне. Чаще всего их готовят из говядины, поскольку она по сравнению со свининой или куриным мясом имеет выраженный вкус.

Как приготовить котлеты, чтобы они получились сочными? Если готовить котлеты без добавления хлеба, они получаются жесткими. Кто против хлеба, есть альтернативный вариант — добавить 1-2 сл. ложки манной крупы. В таком случае они будут пышнее, а сочность придаст добавление молока, соуса бешамель. Есть еще один секрет сочности — добавление к фаршу овощей, натертых на мелкой терке. Это может быть небольшое количество тыквы, кабачка, моркови или их смеси.

Рецепты блюд на пару для похудения. Рецепт диетических котлет на пару

Паровые диетические котлеты — самое распространенное блюдо в диетической и детской кухне. Чаще всего их готовят из говядины, поскольку она по сравнению со свининой или куриным мясом имеет выраженный вкус.

Как приготовить котлеты, чтобы они получились сочными? Если готовить котлеты без добавления хлеба, они получаются жесткими. Кто против хлеба, есть альтернативный вариант — добавить 1-2 сл. ложки манной крупы. В таком случае они будут пышнее, а сочность придаст добавление молока, соуса бешамель. Есть еще один секрет сочности — добавление к фаршу овощей, натертых на мелкой терке. Это может быть небольшое количество тыквы, кабачка, моркови или их смеси.

Блюда на пару рецепты для похудения. Рецепт диетических котлет на пару

Диетическое (постное) мясо подразумевает продукт с минимальным содержанием жира. Такое мясо легко усваивается в организме и перегружает систему пищеварения.Говядина при похудении. Выбираем самое диетическое мясо

Одним из популярных вариантов диетического мяса является крольчатина. Она характеризуется гармоничным соотношением белков и жиров, а также низкой калорийностью. Такое мясо отличается низкой аллергенностью и регулирует липидный обмен, что положительно отражается на похудении.

Обратите внимание!  Наиболее качественное мясо кролика имеет бледный розовый оттенок и характеризуется сухой поверхностью без следов влаги и крови.

Запретные продукты нужно немедленно исключить из рациона. Просто забудьте про их существование. Это табу! Пусть это кажется вкусным и желанным, но стройная фигурка предпочтительней. Список-запрет:

Нежнейшие тефтельки, просто тающие во рту, с чудесной сливочной подливкой, запеченные в духовке.

Ингредиенты для тефтелей:

600 г говяжьего фарша, 600 г свиного фарша, 1 стакан риса, 2 луковицы, 1 яйцо, 1/2 стакана воды (или жидких сливок), 3 чайные ложки соли, 2 зубчика чеснока, 1 чайная ложка молотого черного перца.
Сливочная подливка:
Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.3-4 Столовые ложки сливочного масла, 3 больших моркови, 2-3 луковицы, 5 столовых ложек томатной пасты, 3 столовые ложки муки, 5 чашек куриного бульона, 1/2 стакана жирных сливок, соль и перец.

За что я люблю котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, так это за то, что даже из такого диетического мяса, как куриное Филе, они получаются очень сочными. Ведь, к сожалению, многие блюда из курицы получаются немного суховатыми, но это не тот рецепт! Попробуйте, вам обязательно понравится!
Котлеты из куриной грудки. Суперпышные котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями.Хотите, приготовить пышные котлеты из куриного фарша с геркулесом на ужин, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Прекрасное сочетание всех ингредиентов к великолепному результату приводит. Котлетки получаются не только вкусными, но очень сочными и нежными!

Столовские рецепты. Рецепты "той Самой" столовской еды из детства

Запеканка "Вкус Детства".

Ингредиенты:

- Творог - 500 г;.
- Сахар - 100 г;.
- Манка - 100 г;.
- Молоко - 50 г;.
- Сливочное масло - 50 г;.
- Яйца - 2 шт.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
2. Хумус с морковкой и огурцом.
3. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
4. Как убрать черные точки раз и навсегда
5. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
6. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
7. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
8. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
9. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
10. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
11. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
12. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
13. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
14. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
15. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
16. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
17. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
18. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
19. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
20. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
21. Лидер "руки вверх!
22. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
23. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
24. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
25. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
26. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
27. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
28. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
29. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
30. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
32. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
33. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
34. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
35. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
36. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
37. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
38. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
40. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
41. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
42. Анимация в Перми: все концерты на афише
43. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
44. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
45. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
46. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
47. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
48. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
49. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
50. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья