Кому нельзя?
Любой диетолог вам скажет, что сладости категорически запрещены тем, у кого имеется диагноз ожирения, начиная со II степени. Их можно включать в рацион лишь тем, у кого избыточный вес и ожирение I степени. Поэтому первый шаг — ещё раз пересчитать свой ИМТ (формулу можно взять здесь) и на всякий случай проконсультироваться со специалистом.
Зависит ли употребление сладостей от диеты?
![Что сладкое можно есть при похудении. Рекомендации](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/34819/0-12/48559f2768ef.jpg)