Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Повышенное содержание

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
3. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
4. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
5. Виктория боня ответила "Паразитам".
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Желе сметано - клубничное слоями.
12. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
13. Умер джорджо армани.
14. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
15. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
16. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
17. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
20. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
23. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
24. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
25. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
28. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
29. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
30. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
31. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
32. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
33. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
36. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
37. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
38. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
39. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
40. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
41. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
42. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
43. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
44. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
45. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
46. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
49. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
50. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.