Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8606)

Спокойствие.. главное, спокойствие..

Здоровье дороже. Нервные клетки не восстанавливаются.
Уж лучше рандом на выходных

Провал ранговых боев
Земля пухом этой игре
Надеюсь когда нибудь разрабы изменят регламент ранговых боев, снова же триумфаторы возьмут 200 человек
И это станет худшими ранговыми боями
Баланса нет в этих ранговых , там кидают тимы которые ракалы, а их вообще дофига там.
Это просто шедевр, гениально 5400 очков чтобы взять триумфаторы на 8 ур, это издевательство.
Гг танки
P.s так там фарма нет еще, вообще нет смысла играть
Я в рандоме больше заработаю чем в ранговых

Собственно вопрос такой же как и после эфира - в чем мораль?)

Не забывайте про минус 100. Ничего не изменилось. В итоге ноль.

То есть эти заявленые условия не будут выполнены?

Ппц, только хотел пару недель отдыха взять если получиться, походу увы

Какой черт там восьмерки просит?
А то если не докачались до 10 то сто процентов раки, потом они попадаются ты сливаешь бои весь сезон посылаешь все....
Ну вообще так всегда и происходит

С понедельника начнём

Ранговые нынче не тее..

В случае поражения, лучшему игроку проигравшей команды начисляется плюс 100, и сразу минус 100 за поражение. В итоге ноль.

Сима 4.04 возможно с подружкой

Ничего не зменилось, по итогу ноль за проигрыш, даже если топ

Наверное есть в чём-то есть))))

Губу раскатал) Всегда было топ 1 проигравшей команде: + 100 и минус 100. Короче сохранял очки, но не прибавлял

По каким просьбам? Кто просил? Покажите мне их.

Единственные ранговые которые мне понравились, это были самые первые на 5ках, вот это по фану было

Кто на чем тащит, танкисты?

Берешь т34 и шьешь и шьешь и шьешь

Ураааа! Приходите обязательно, будет классно!

И где вы находите такую шляпу

Нет спасибо, хватит, ради ничего потеть

Десятки! Просили десятки! Десять — это восемь плюс два, или двенадцать минус два. Десять — это палочка и овал стоящие рядом друг с другом. 10 или еще можно так . Если речь идет о римских числах, то Х. Именно так, и никак иначе. Если затрудняетесь с тем, как выглядит это число, вы можете посмотреть на часы, найти там самую верхнюю цифрну на циферблате и сделать два шага против часовой стрелки. Это будет цифра.... правильно. ДЕСЯТЬ!
Если советы не помогли, пришлите пример, в чем вы затрудняетесь.

Мы только чуть опаздаем

После перерождения столовой в третьем корпусе резко переродилась и стоимость обедов... Студенты вряд ли там часто могут теперь питаться. Так что сохранение пельмнной в 4-м это хорошая новость ! Дешево и сердито ( с Е-шками тобишь !!)

Открою тайну, но ранги и не должны быть про фарм, как и не должно до триумфаторов дойти тысячи человек - это не марафон как бы.

Х2 серебра будет?

Кто эти люди, что просят ранговые бои на 8? Ну кто эти "многочисленные"? Ранговые на 8ках во всем уступают нормальным рангам на 10ках. Ни фарма серебра, хуже призы, ещё больше раков, купивших один Прем танк, а играть не купивших... Скажите уже честно, в рангах на 8ках больше онлайн и нам это выгодно и не лейте про "многочисленные" просьбы.

Кому повезет у того и черт-шолмос снесёт:)

Пусть крем и хруст когда будут говорить про определение на черта, уточняют что не просто на черта, а на черта-шолмоса :)

Часа 3 назад ещё узнал

Даже один контейнер героя зажали

Иса 3 куплю и верный друг т-34

Акционные места разлетаются как пирожки! Успевайте откусить свой лакомый кусочек!

Спасибо. Кристина придет.

Первый раз что ли? Всегда так было

Ленусик, красота то какая Мне нужно

Список карт опять прошлогодний? Кстати тот же, что и в прошлых рангах, только в прошлый раз играли на Аэродром и Аэродром - война, а в списке их не было.

Мне нужна эта красота!!! +

А где эти многочисленные просильщики?

Написать комментарий