Статьи

1. бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.

2. бегать на асфальте.

На 100 грамм - 105. 2 ккал? Б/ж/у - 15. 32/1/8. 91?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Овсяная мука - 1 ст. л.
Белки - 1 шт.
Какао - 1 ч. л.
Разрыхлитель - 3 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Сегодня как никогда встает вопрос о чистоте домашнего очага. Окуривание дома травами - очень мощный способ очищения пространства, которым народ пользовался с давних времен.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой - еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать
. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.

* 2 пачки печенья.
* 100 г черного шоколада.
* 150 г слив. Масла.
* 5 ст. Ложек какао.
* 1 банка сгущенки.
* 2 ст. Ложек сахара.
* Грецкие орехи.
* Миндаль.
* Фундук.
* сах. Пудра.

В миску поломать печенье, порубить орехи. В кастрюльке растопить масло и.
Шоколад до образования однородной массы, добавить сахар, какао и.
Тщательно все размешать, влить сгущенное молоко, перемешать и довести до.
Кипения. Как начнет закипать, сразу выключить.

Ингредиенты:

Творог - 300 г.
Печенье - 100 г.
Банан - 1 шт.
Шоколад - 30 г.
Украшение для десерта - по желанию.

Приготовление:

1. печенье поломайте на произвольные кусочки, так будет удобно кушать в десерте.
2. банан очистите и нарежьте кружочками.
3. творог разомните вилкой и перемешайте с сахаром, чтобы получилась однородная смесь. Творог лучше брать влажный или использовать детский творожок, он уже сладкий.

Забирай и делай!

Упражнение номер 1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту!

Эта статья для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, и в этой статье вы можете прочитать о лучшем упражнении для достижения своей цели.

То, что сделает с вашей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом! Вкусный напиток для печени и ЖКТ и жажду утолит, к тому же, и поможет при отравлениях!

В случае если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка энергии, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь - всё это признаки того, что с печенью непорядок.

Вот честно, необыкновенно вкусно получилось! Буду делать ещё и ещё много раз) и вам всем рекомендую.

Вам потребуется:

Картофель отварной в мундире - 750 гр., мука - 150 гр., яйцо - 1 шт., сыр творожный - 100 гр.
Сыр твердый - 80 гр., соль - по вкусу.

Начинка:
Мясо отварное - 200 гр. (Вес в уже отваренном виде).
Сыр творожный - 100 гр., сыр твердый - 80 гр., яйцо - 1 шт., соль - по вкусу.

Для подачи:

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (1, 5 - 3 литра в день.
4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
9. не пей сразу после еды.

1. вкусный суп с копченостями и кукурузой.

Ингредиенты:

1-1, 5 литра воды или бульона (овощной, куриный).
250 гр копченой индейки (курицы).
50 гр бекона.
70 мл белого вина.
2 средне больших моркови.
3-4 Нормальных картофеля.
2/3 Стандартной (340 гр) баночки кукурузы.
1 луковица.
Майоран, петрушка, лавр лист, сметана или сливки.
Соль, перец.

Способ приготовления: