Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

И худеем быстро?

Сохрани, чтобы обязательно прочитать!

Гликемический индекс продуктов: что он означает?

Гликемический индекс продуктов ( ГИ) - это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу - главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ. За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ) равен 100

Добавьте эту статью к себе на стену, пригодится.

Обувь с открытым носком в офисе.
Это ужасно. Это просто неприличный, откровенный гендерный порыв "возьмите меня! " Посреди банка или в комнате переговоров.

Неподходящее облегание.
Не стоит зацикливаться на облегающих вещах, они прекрасно смотрятся только на идеальной фигуре. А широкие свободные силуэты выглядят элегантно на любой женщине.

Стремление параметров достичь "90-60-90".

Ингредиенты:
100 г свеклы, 100 г овсяной муки (можно просто перемолоть хлопья Овсянки), яйцо, 1 ст. л оливкового масла, 50 мл свежевыжатого апельсинового сока, по 1 ч. л разрыхлителя, мака и корицы.

Как мы готовим:

Сохрани себе на стену?

Ограничения в питании, спорт, мотивация. Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть.

Таким образом, если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения - то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Сметана отлично питает волосы, придает им гладкость, заполнит пустоты которые были получены в результате повреждений волос.

Стоит обратить внимание и на тот момент, что сметана обесцвечивает цвет волос или по другому способствует смыванию краски.

1 удивительно, но из сметаны получается отличная маска для сухих волос. Она готовится следующим образом.

Стакан сметаны (на длинные волосы) 15 - 20 процентов жирности.

Несколько яичных желтков.

Минус 30 кг за 3 месяца.

Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" бреда хробат и мойца поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "Скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ

Я так не могу больше. Мне с каждым днем все хуже. С человеком с которым общались больше года душа в душу. Могли бы до 4 часа ночи разговаривать о чем угодно. Сейчас видимся и даже не здароваемся. То правда очень больно. Так хочется обнять этого человека от всей души. Но этот человек на тебя и не смотрит. И я себя во всем виню. Я думаю что я всегда была не права поэтому он ушел. Но на самом деле я в принципе ничего и не сделала.

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

На 100 грамм - 188 ккал б/ж/у - 8/12/20.
Пишу в общем, "с Ягодами", так как для этого пирога подходит куча разных ягод - черная и красная смородина, клюква, черника, вишня, голубика (с ней я, кстати, и готовила. Не советую использовать клубнику и малину - 35 минут в духовке они попросту не выдержат и превратятся в неприглядное пюре.
Вам потребуется:

Для теста:
200 г муки.150 г сливочного масла.100 г сахара.1 яйцо.1 ч. л. разрыхлителя.

Для начинки:
Творожный пирог с ягодами

Шоколадные хрустелки с изюмом.

Ингредиенты:

? 150. г молочного шоколада ( например Milka).
50 г кукурузных хлопьев.
60 г изюма.

Приготовление:

Шоколадку разломать на кусочки и растопить в микроволновой печи (около 1 минуты 30), подавить - помять кукурузные хлопья рукой, так, что бы они превратились в малюсенькие хрустящие кусочки) затем мы смешаем осоколочки хлопьев и изюм.

Шоколад растаял и его нужно ложкой превратить в однородную шоколадную массу.

Для того чтобы кожа ваших рук была нежной и гладкой, рекомендуется воспользоваться одним из рецептов домашних масок.

Маски для сухой кожи рук - эффективные домашние рецепты:

1. картофельная маска для сухой кожи рук:

Необходимо тщательнейшим образом истолочь сваренную картошку в пюре, разбавив при этом ее небольшим количеством теплого молока до консистенции обычной сметаны.

Ингредиенты:
(У меня прямоугольная форма 33 на 20).

? 200. гр Сметаны.
4 яица.
200 гр сливочного масла или маргарина.
3-4 ст. Муки.
1 ст (или чуть больше) сахара.
2 ч. л разрыхлителя или сода с уксусом.
Ваниль.
Персики и сливы.

Приготовление:

Сохрани?

1. курица в медово - горчичном соусе.

Ингредиенты:

Курица или индейка - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Мед - 3 ст. л.
Дижонская горчица в зернах - 4 ст. л.

Приготовление:

1. курицу (или индейку) отбить, посолить, поперчить.
2. смешать 3 ст. л. меда и 4 ст. л. дижонской горчицы (в зернах.
3. курицу хорошенько обмазать этим маринадом и оставить на 40 минут при комнатной температуре.

К тому же готовятся они совсем просто.
Готовить яблоки в карамели не просто, а очень просто. Важно, чтобы сами яблоки были сочными, хрустящими и очень желательно с кислинкой. В таком случае контраст между сладкой карамелью и яблочной мякотью будет особенно очарователен.
В качестве посыпки можно использовать кокосовую стружку, кунжут или маленькие конфетки.

Ингредиенты:

6 маленьких сочных кисло-сладких яблок.
300 г сахара.
20 г сливочного масла.

Часто люди теряют чувство меры, особенно это касается вопросов спорта, не исключение и низкоуглеводная диета. Атлеты часто роль углеводов в организм человека занижают. Нередко бывают ситуации, когда думаю, что если количество углеводов в сто грамм сушит хорошо, то понизив норму углеводов до 50 грамм, а то и до ноля, сушить будет еще лучше и эффективнее. А ничего подобного.

Ингредиенты:

Для крема:

Малина - 3 стак.
Сахар -0, 5 стак.
Тертая цедра лимона - 1 ч. л.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Вода - 2 ст. л.
Большие желтки - 2 шт.
Кукурузный крахмал - 2 ст. л. 2 ч. л.
Соль - 1/8 ч. л.
Сливочное масло - 20 г.

Для теста:

Пшеничная мука - 160 г.
Миндальная мука - 1/4 стак.
Сахар - 1/4 стак.
Соль - 1/4 ч. л.
Сливочное масло - 110 г.

Для украшения:

Малина - по вкусу.

14.10.2017 в 11:57

Ну где ты был?

Я так тебя звала, когда меня терзали сплетни - волки.
Когда в меня из битого стекла, вонзались с болью острые осколки.
Осколки снов, сомнений, горьких слез.
Мне пережить пришлось такое горе, когда тебя твой ветер в даль унес.
Как поступить ты смог, вот так со мною?
Не защитил, лишь молча в стороне.
Стоял и ждал, смотрел, как я стараюсь.
Горю живой в неистовом огне.
Карабкаюсь, борюсь и защищаюсь.
Ты мне сказал, что ты защитник мой.

14.10.2017 в 10:58

Лепёшки с сыром.

Очень рекомендую всем, мои в них просто влюбились! Они вкусные и в горячем и в холодном виде.

Тесто:
Кефир - 1 ст.
Соль - 0, 5 ч. л.
Сахар - 0, 5 ч. л.
Сода - 0, 5 ч. л.
Сыр твердый тертый - 1 ст.
Мука - 2 ст.
Растительное масло для жарки лепешек.

Начинка:
Ветчина (колбаса) - 1 ст. (Натертой на крупной терке) (у меня был внутри сыр "Сулугуни").

Приготовление:

Ингредиенты:
? 250. Воды.
Мука (количество измеряю своей чашкой в 500 мл) 1, 5 чашки.
Сахар 2 ст. л.
Соль 1 ч. л.
Оливковое масло 2 ч. л.
Дрожжи сухие 1 ч. л.

Приготовление:
Воду подогреть. В ней развести сахар и дрожжи, оставить подойти минут 10-15. Муку просеять, смешать с солью. Влить опару, добавить масло. Замесить тесто. В случае если оно будет изначально чуть липнуть это не страшно. После "Отстойки" этот эффект уйдёт. Оставить тесто отдыхать на пол часа