Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Восторг!
Эта тушь 100% натуральна, ложится просто идеально! Создает объем и удлиняет! Кроме того стоит 2 копейки! Хотите тоже? Пожалуйста! Записывайте рецепт:

Тушь для ресниц своими руками. Рецепт номер 1.

Нам понадобится:
- Активированный уголь.
- Масло жожоба.
- Витамин Е в капсулах.

Каждая девушка мечтает иметь стройные ножки. Совсем скоро наступит лето и начнется пляжный сезон, пора коротких юбок и платьев.

Шаги.
1. приложив некоторые усилия можно добиться весомых результатов. Главное - это постоянные тренировки и правильный настрой! Поэтому запаситесь терпением и упорством.
Какие можно делать упражнения для ног, чтобы приблизить их вид к идеалу?

Эластичная лента.
2. первое упражнение для внешней стороны бедра, против "Галифе".

Добавь себе на стену? , Чтобы не забыть?

В 250 мл. Горячей воды растворить 1 ст. л. морской соли.

250 мл. Воды, 1 ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч. л. соды, 3 капли йода.

1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина в 1 (тиамина.

В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина витрум.

Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.

1. не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, прежде всего, диета. Кубики - результат, в первую очередь, диеты для жиросжигания (или изначально низкого процента жировой ткани. И только во вторую - упражнений на пресс.

Итак, прежде чем переступить порог фитнес-клуба, ты должна четко знать, каких результатов хочешь достичь. Похудеть? Нарастить мышцы? Силу и выносливость повысить? А дальше все по плану ….

Итак, перед тем как начать тренировку, всегда разогревай мышцы. Это усилит приток крови к ним. Также разрабатывай суставы, чтобы предупредить травмы. Для разминки достаточно 5-7-минутной пробежки

Сделать свой живот плоским и упругим вам поможет специальный подтягивающий массаж. Подробная инструкция проведения этой процедуры в нашем материале.

Для начала, прими теплый душ, очисти кожу с помощью скраба для тела и предварительно разогрей. Для этого возьми специальную щетку или массажную рукавичку. В течение пяти минут массируй живот в направлении сердца круговыми движениями. Кожа должна слегка покраснеть.

После этого снова прими контрастный душ и начинай массаж.

Внимание! Только в том случае, если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:

1. принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового или пальмового масла. Можно заменить масло обычной сметаной

26.10.2015 в 14:33

Маски для лица.

Освежают и подтягивают вашу кожу, как никогда!

1. великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

26.10.2015 в 13:59

Жир с коленей.

Очень эффективным упражнением является следующее: нужно встать на колени, спину при этом держать следует прямо. На ноги садиться не надо. Далее начать медленно наклонять туловище назад. С первого раза это упражнение довольно трудным покажется. Это происходит оттого, что мышцы над коленями недостаточно тренированы, раз появились жировые нависания. Когда встанете после выполнения упражнения, напряжение в передней поверхности бедер будет ощущаться довольно сильно

Ингредиенты:

- 500 гр креветок (очищенных).
- 250 мл сливок.
- 50 мл белого вина.
- 50 гр сливочного масла.
- 6-7 Зубчиков чеснока.
- 1 лимон (сок).
- Петрушка.

Приготовление:

1. растопить масло на сковороде, выложить чеснок, нарезанный пластиками, влить сок лимона, обжарить чеснок до подрумянивания, влить вино и сливки, перемешать, довести все до кипения.

1. шоколадно - банановый торт.

Ингредиенты:

Для основы:
Печенье - 100 (или 200) гр.
Масло сливочное - 50 (или 100) гр.

Для начинки:
Бананы - 2-3 шт.
Сметана или натуральный йогурт - 400 мл.
Молоко - 100 мл.
Сахарный песок - 6 ст. л.
Какао натуральный - 3 ст. л. или темный шоколад - 80-100 гр.
Желатин - 10 гр.

Приготовление:

Ингредиенты: 100 гр. Сливочного масла.
Стакан сахара.
2 яйца.
Стакан геркулесовых хлопьев.
Стакан муки.
Начинка (орехи, цукаты, сухофрукты).

Приготовление:

1. для начала сливочное масло вместе с сахаром выкладываем в удобную посуду и мы начинаем мять вилкой.
2. затем взмешиваем миксером до получения однородной массы.
3. добавляем два яйца и перемешиваем.
4. высыпаем стакан геркулесовых хлопьев.

Никто не сомневается в пользе петрушки для организма человека. Но немногие, наверное, знают, чем богато это растение и как его можно применить в лечебных целях.

Необычным компонентом, делающим петрушку уникальным источником здоровья, являются эфирные масла (лимонен, миристицин, эвгенол, альфа - туйон) и флавоноиды. Есть мнение, что содержащиеся в растении апигенин, лютеин, миристицин надежно защищают от рака.

* Грипп, орз, ангина, корь, ветряная оспа.

Возьми на замету?

Для жирных корней.

Это самая простая и быстрая горчичная маска для роста волос. Для нее вам понадобится две столовые ложки горчицы, которые необходимо развести теплой водой до образования однородной сметанообразной массы.
Полученную смесь следует нанести на кожу (только на волосяную часть головы) и покрыть ее полиэтиленовой шапочкой, а сверху - полотенцем. Спустя 15-20 минут горчицу следует смыть.

Сохрани, чтоб не забыть?
1. льняное масло - увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом выпадение волос предотвращают.

2. подсолнечное масло - применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.

1. яйца.

Иные профи съедают до 2-3 десятков яиц в день. И все потому, что яичный белок усваивается лучше, чем любой другой. Отсюда очевидная отдача яичной диеты, многократно перепроверенная за полувековую историю бодибилдинга. Было время, когда качковый упор на яйца врачи считали варварским, поскольку в яйцах де слишком много холестерина. Однако солидные научные исследования показали, что даже явный перебор с яйцами не повышает уровень холестерина в крови

1. считайте, что новые сапоги - это лекарство. А на лекарствах не экономят.
2. красное платье - это крик, бордовое платье - это точка зрения, черное платье - это жизненная позиция.
3. видимо, пока женщина не достигает определенного возраста, грабли - это необходимый аксессуар ее гардероба.
4. счастливые женщины больших сумок не носят.
5. вкус - это мускул, который можно тренировать.

Ингредиенты:
Куриные голени 5-6 шт.
Кабачок 500 гр.
Стручковая фасоль 400-500 гр.
Лук репчатый 2 шт.
Томаты 3 шт.
Чеснок 3 зубчика.
Смесь молотых перцев.
Сметана 300 гр.
Майонез 1 ст. Ложка.

Приготовление:
1. куриные голени слегка обжарить на растительном масле (до полуготовности), вытащить их и отставить в сторону. В этой сковороде обжариваем стручковую фасоль и репчатый лук около 10 минут, потом мы добавляем порезанный на кубики кабачок.

1. малосольные огурчики.

На 1 л. рассола кладу 60 гр. Соли, воду кипячу и даю остыть, до теплого состояния, огурчики мою, обрезают носики, складываю в емкость прослаивая листочками хрена, веточками вишни и смородины, чесноком и перцем горошком. Заливаю рассолом и на 3-4 дня оставляю солится.

2. маринованные помидоры сладко - острые.

Ингредиенты:

2 кг свежих помидоров (спелых и упругих).
1 красный острый перец.
2-3 Зубчика чеснока.
1 болгарский перец.

500 г песочного печенья, 150 г сливочного масла, 500 г творога (можно пополам со сливочным сыром), 100 г изюма, 200 г 35%-ных сливок, фрукты, цукаты для украшения.

Приготовление:
1. раскрошите печенье и перемешайте его с растопленным сливочным маслом.
2. выложите полученную массу в форму.

Персональная подборка для вас