Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Голова в домашних условиях

Снижение веса с помощью кофейных обертываний — довольно простая процедура. Начинается она с приготовления кофе. Берутся качественные кофейные зерна, перемалываются и варятся любым способом — в турке или в кофейном аппарате. Дозировка: на 200 мл воды 2 чайные ложки молотого кофе. Поскольку одна порция дает не очень много гущи, ее можно накапливать постепенно (в течение нескольких дней). Кроме кофейной гущи для сеанса понадобится пищевая пленка и термобелье или теплая домашняя одежда. Можно также обзавестись отдельной кисточкой для нанесения смеси на кожу.

Порой причину ослабленного здоровья люди видят в тяжелых условиях труда, но на самом деле истинным поводом этого становится бедное витаминами и полезными веществами питание. Особенно опасен недостаток витамина Е в организме мужчины и женщины, который приводит к проблемам со здоровьем. В чем польза этого витамина для мужчин? Рассмотрим, какое полезное действие оказывает он на организм мужчины:

Дозировка приема витамина Е для женщин. Чем полезен витамин Е для женщин и мужчин?

Осуществлять регулярный и правильный уход за волосами необходимо для поддержания их природной красоты. Самый легкий способ — приготовить косметическую маску. Чтобы достигнуть быстрого результата, требуется ознакомиться с общими правилами приготовления средства.

Рекомендации по приготовлению масок для волос:

Маска для кожи головы с касторовым маслом: рецепт от сухости

От сухости подойдет маска, приготовленная с таких компонентов: смешайте куриный яичный желток с столовой ложкой яблочного уксуса и касторового масла.

Готовую смесь массажными движениями втирайте в корни. Утеплите пакетом и полотенцем. Полчаса можете заниматься своими делами. Затем помойте голову шампунем и ополосните бальзамом.

Укрепляющая маска с проросшей пшеницей

Втирайте в кожный покров головы смесь с молотой проросшей пшеницей (чайную ложку) и касторовым маслом (половина чайной ложечки). После втирания оденьте полиэтиленовую шапочку и держите маску минут 20. Помойте голову с шампунем.

Уход за сухой кожей головы: советы трихолога

Самый популярный способ избавиться от шелушения и зуда – это использовать масла для сухой кожи головы. Первое и почетное место в данном вопросе занимает репейное. Это природное средство содержит в себе витамины, необходимые для красоты, – А и Е. Помимо этого, в репейном масле содержатся и другие целебные вещества. Оно питает, восстанавливает и увлажняет даже самые сухие волосы. Используют масло в качестве маски. Сначала его нужно разогреть на водяной бане и нанести на влажные волосы по всей длине. Укутаться полотенцем и оставить на 3 часа. Затем обычным способом смыть маску с применением шампуня. Проводят такую процедуру два раза в неделю до полного исцеления волос.

Маска для кожи головы от зуда. 5 масок для кожи волосистой части головы помогут от шелушения и зуда

От состояния кожи головы зависят здоровье и красота волос, поэтому она тоже нуждается в заботе. Домашние маски не только обеспечат качественный уход, но и решат многие косметические проблемы. Особенное значение имеют средства от зуда и шелушения, ведь они избавят от постоянного физического дискомфорта.

Маска из яблок

Натереть на мелкой терке 1 яблоко среднего размера. Пюре нанести на кожу и распределить по волосам. Голову накрыть хлопчатобумажной тканью, а спустя 30 минут смыть яблочную смесь теплой водой.

Маска для кожи головы с касторовым маслом: рецепт от сухости

От сухости подойдет маска, приготовленная с таких компонентов: смешайте куриный яичный желток с столовой ложкой яблочного уксуса и касторового масла.

Готовую смесь массажными движениями втирайте в корни. Утеплите пакетом и полотенцем. Полчаса можете заниматься своими делами. Затем помойте голову шампунем и ополосните бальзамом.

Укрепляющая маска с проросшей пшеницей

Втирайте в кожный покров головы смесь с молотой проросшей пшеницей (чайную ложку) и касторовым маслом (половина чайной ложечки). После втирания оденьте полиэтиленовую шапочку и держите маску минут 20. Помойте голову с шампунем.

Уход за сухой кожей головы: советы трихолога

Стремясь к густым блестящим волосам не стоит пренебрегать уходом за кожей головы. Если её баланс нарушен путь к здоровью волос закрыт. Самыми эффективными средствами для кожи головы считаются маски. Сегодня мы расскажем как приготовить их в домашних условиях.

Маска для кожи головы успокаивающая. Домашние маски для кожи головы: 7 лучших рецептов Shutterstock

Нас давно не удивляет огромный выбор косметики для волос , а вот средства для кожи головы по‑прежнему в дефиците. Грамотный уход за шевелюрой сочетает использование подходящих вам шампуня , кондиционера , маски , по желанию — масла , а также сбалансированную диету . О домашних масках для укрепления волос мы уже рассказывали , теперь пришло время средств для кожи головы.

Профилактическая маска от шелушения из масел

Если вы нашли среди причин появления шелушения хотя бы одну, например, вы проживаете в южном регионе, где достаточно палящее солнце или есть некоторые проблемы со здоровьем, которые могут способствовать проявлению шелушения кожи головы, то для профилактики будет полезна следующая маска.

В равных частях смешивают подогретые масла семян льна и оливы. Готовая маска втирается в кожу головы, ее оставляют на полчаса. Для лучшего действия можно утеплить голову, если укутать ее полотенцем. Смывается маска шампунем с нейтральным уровнем pH.

Как убрать зуд головы в домашних условиях. Как избавиться от зуда кожи головы?

Крайне неприятным ощущением, которое периодически приходится испытывать почти каждому человеку, является зуд головы, а именно волосистой ее части. Как правило, данный симптом возникает в виде реакции организма на некие провоцирующие внутренние либо внешние факторы, иногда к этому приводят весьма серьезные кожные заболевания. Очень часто решить проблему помогает маска для кожи головы от зуда и шелушения.

После зимы наш организм подобно всему живому в природе "просыпается" от спячки. Не всегда это пробуждение радужное и беззаботное. Кожа головы весной очень восприимчива, чувствительна и уязвима.

Оценка

- отзывов еще нет

Даже самый любимый и проверенный вами шампунь может неожиданно повести себя и пересушить кожу головы. Зуд, раздражение, шелушение, сухость и общий дискомфорт мешают вам наслаждаться весной. Как приготовить в домашних условиях маски, восстанавливающие кожу головы, знает ХОЧУ. Простые рецепты для вашей красоты.

Маска на касторовом и оливковом маслах

Перед началом лечения в домашних условиях народными средствами важно понять причину зуда кожи головы. Для этого нужно пройти обследование у врача, что позволит избежать аллергических реакций на те или иные маски. Правильно поставленный диагноз поможет подобрать не только необходимые препараты, но и оптимальное народное средство, успокаивающее кожу.

Репчатый лук

Сок репчатого лука втирается в кожу головы на два часа, после чего необходимо как следует промыть волосы. Это прекрасное средство от перхоти, оно помогает уменьшить интенсивность выпадения волос, только неприятный запах лука некоторое время сохраняется на волосах.

Маски от зуда кожи головы в домашних условиях. Лечение с помощью народных средств

Профессиональные шампуни, фены, окрашивание и завивка делают волосяную поверхность пористой и ломкой. Питательная маска для кожи головы и волос помогает восстановить баланс влаги, минеральных веществ и кислот.

Питание и восстановление

Предотвратить сечение и реанимировать кутикулу помогает восстанавливающее средство, приготовленное из 3 яичных белков, масла Ши — 10 гр., и пива — 50 мл. Для этого охлаждённые белки взбивают около 5 минут, добавляют масляное вещество и пивной напиток. Полученный состав распределяют на увлаженные локоны и утепляют. Держать в течение 2 часов, затем смыть.

Питательная маска с творогом.

Творог для нормальной кожи лица.
Эта маска напитает нормальную кожу лица витаминами и освежит цвет лица. Все составляющие части для нее легко найти в домашних условиях - тщательно разотрите, взятые в равных соотношениях творог, молоко, морковный сок и оливковое масло (примерно по 1 ч. л. . маску нанести на лицо толстым слоем. Через 15-20 минут смыть теплой водой и протереть лицо и шею кусочком льда
Маски для сухой кожи. Маски для нормальной кожи лица.. Судя по отзывам на нашем сайте, одна из лучших масок для нормальной кожи лица.

Витаминная маска из киви для нормальной кожи.

Большинство народных рецептов из желатина заключаются в приготовлении своеобразного густого напитка, пить который, как думают некоторые, вовсе не противно, а, наоборот, вкусно. Ведь в такие настойки можно добавить подсластители для вкуса (сахар, мед, фруктовый сироп). От этого лечебный эффект не пострадает. Рассмотрим самые популярные желатиновые напитки для лечения суставов.

Водяная настойка из желатина

Для этого рецепта лучше покупать желатин обычный, а не быстрорастворимый. Для полного курса, который длится месяц, вам потребуется 150 грамм песка.

Губы - одна из самых чувствительных и эротичных частей нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться мягкими, здоровыми и привлекательными. Одна из самых эффективных и простых способов ухода за губами - использование домашних рецептов скрабов. В этой статье мы расскажем вам о 10 проверенных способах, которые помогут вам сделать губы мягкими и здоровыми.

Список необходимых ингредиентов

Перед тем, как мы начнем, давайте просмотрим список необходимых ингредиентов для домашних рецептов скрабов для губ:

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего приготовления скрабов для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Губы – это одна из самых чувствительных и экспонированных частей нашего лица. Они часто становятся сухими, шелушащимися и потребляют много времени для ухода. Однако, если вы хотите улучшить внешний вид своих губ и сделать их более здоровыми и гладкими, вы можете сделать это с помощью натурального скраба для губ. В этой статье я расскажу вам, как сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд с помощью простой рецепта.

Что нужно для сделания натурального скраба для губ

Чтобы сделать свой натуральный скраб для губ, вам потребуется следующее:

Что такое натуральный скраб для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Зерна кофе имеют очень разнообразный и богатый состав, именно поэтому данное косметическое средство помогает провести не только эффективную механическую чистку кожи лица, но и оказывает комплексное воздействие.
Многочисленные исследования и опыт использования природной косметики показали, что кофе обладает прекрасными питательными и омолаживающими свойствами:

Скраб, сделанный дома, прост в использовании, но чтобы достичь лучшего эффекта, важно знать, как правильно им пользоваться. Большинство девушек полагает, что достаточно просто нанести средство на губы, помассировать и смыть. Но есть определенные хитрости применения, которые делают процедуру более эффективной.

Как правильно пользоваться скрабом для губ:

Введение

Губы – это один из самых чувствительных и уязвимых участков нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – отличный способ увлажнить и омолодить их. В этой статье мы расскажем о простых рецептах и советы по созданию скраба для губ дома.

Что нужно для создания скраба для губ?

Чтобы сделать скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар или соль – для механической экстракции; Масло – для увлажнения и смягчения; Эфирные масла (не обязательно) – для аромата и дополнительного увлажнения. Простые рецепты скраба для губ Скраб из сахара и масла

Для этого рецепта вам понадобятся:

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Существует множество вариантов, как самостоятельно сделать такое средство дома. Предлагаем вам топ-5 необычных рецептов.

Простой скраб для губ в домашних условиях

Еще наши бабушки смазывали кожу губ мёдом, если она шелушилась. А сейчас мы научились самостоятельно делать скрабы, которые действуют не хуже покупных.

Как сделать скраб для губ:

Приготовьте 3-4 ч. л. сахара.Добавьте к нему 1 ч. л. мёда.Тщательно перемешайте ингредиенты.

Такой скраб можно применять несколько раз в неделю. Он не только хорошо очищает губы, но и прекрасно увлажняет их.

Готовим домашние скрабы для губ. Как сделать домашний скраб для губ: только лучшие рецепты

Скраб для губ - это один из самых популярных и эффективных способов ухода за губами. Он помогает убрать мертвые клетки, увлажняет и смягчает кожу, а также делает губы более розовыми и здоровыми. В этой статье мы расскажем о том, как сделать домашний скраб для губ своими руками и какие ингредиенты нужно использовать.

Что нужно для домашнего скраба для губ

Чтобы сделать домашний скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар Масло (оливковое, авокадо, кокосовое или иные) Мел (или другой наполнитель) Экстракт ванили (опционально) Экстракт лимона (опционально) Как сделать домашний скраб для губ

1. Взбейте в миске сахар и масло до получения однородной массы.

Какие ингредиенты нужны для создания домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Рецепт скраба для губ из кофе. Кофейный скраб-кладовая красоты

Кофе бодрит и заряжает энергией, и это не подлежит сомнению. А на что способна кофейная гуща, оставшаяся на дне чашки из-под выпитого кофе? Если вы выливаете её как ненужный осадок, то абсолютно напрасно.

H2. Введение

Скрабы для губ с сахаром - это отличный способ увлажнить и уходу за губами. Они помогают очистить их от мертвых клеток, а также увлажняют и смягчают кожу. В этой статье я расскажу простой рецепт скрабов для губ с сахаром, который можно приготовить дома.

H2. Ингредиенты 1 чайная ложка сахара 1 чайная ложка оливкового масла 1/2 чайной ложки ванильного экстракта H2. Приготовление

1. В миске смешай сахар, оливковое масло и ванильный экстракт.

2. Продолжай смешивать, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.

3. Положите смесь в герметичный контейнер и сохраните в холодильнике.

H2. Применение

1. Взбейте губы, чтобы они были сухой и чистой.

Введение

Губы – один из самых чувствительных участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе, чтобы быть здоровыми и красивыми. Скраб для губ – отличный способ очистить их от сухой кожи и увлажнить. В этой статье мы расскажем, как сделать свой собственный скраб для губ с использованием простых и доступных ингредиентов.

Какие составляющие можно использовать для сделания скраба для губ своими руками. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли :

— Первое, на что нужно обратить внимание, — это мимические привычки.

Сколько бы вам ни было лет — 25, 40, 50, если вы заметили, что губы утончаются, значит, совершенно точно в них есть напряжение. Круговая мышца рта очень активна. Это достаточно крупная мышца, которая гораздо больше, чем сами губы, она идёт от крыльев носа и ниже губ на 1-2 см. Мы постоянно её включаем, когда разговариваем, едим, смеёмся, чистим зубы. Эта мышца не имеет жёсткой фиксации по окружности, а соединена с другими мышцами лица и с кожей.

Как сделать губы более объемными и выразительными. Как увеличить губы с помощью макияжа?

Природные факторы и облизывание губ негативно влияют на нежную кожу. На губах появляются трещины, шелушение и в итоге боль и неудачный макияж. Кожа на губах нуждается в уходе! Скраб для губ отлично убирает омертвевшие клетки, а так же делает губы более пухлыми и выразительными.

Итак, готовим…

Какие ингредиенты используются для создания скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Кофе — это не только вкусная и освежающая напиток, но и отличный ингредиент для домашних косметических процедур. Скраб для губ из кофе — это один из самых популярных и эффективных рецептов, который можно легко приготовить дома. В этой статье мы расскажем, как сделать отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях.

Ингредиенты 2 столовые ложки кофейных зёрен 1 столовая ложка растительного масла (можно использовать масло авокадо, масло кокосовое или масло арахисовое) 1 чайная ложка мёда Процесс приготовления

1. В миске смешайте кофейные зёрна, растительное масло и мёд.

2. Всё хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

3. Готовый скраб можно хранить в прохладном месте в течение нескольких дней.

Скраб для губ - это отличный способ увлажнить и поддерживать здоровье кожи на губах. Вы можете легко сделать его дома, используя натуральные ингредиенты. В этой статье мы расскажем вам секреты создания идеального домашнего скраба для губ.

Ингредиенты для домашнего скраба для губ

Перед тем, как начать создание скраба для губ, вам потребуется следующие ингредиенты:

Масло авокадо Масло кокосовое Масло какао Сахар Масло алоэ вера Масло ромашки Масло лимона Как сделать домашний скраб для губ

1. Взбейте масло авокадо и масло кокосовое вместе до однородной массы.

2. Добавьте сахар и продолжайте взбивать до однородной массы.

Губы - это один из самых важных атрибутов внешности, которые могут выглядеть некрасиво из-за сухости, шелушения или других проблем. Если вы хотите улучшить внешний вид своих губ, то домашние рецепты скрабов - отличный выбор. В этой статье мы расскажем вам о 5 домашних рецептах скрабов, которые помогут вам сделать губы мягкими, гладкими и здоровыми.

H2. Рецепт 1: Сливочно-шоколадный скраб

Что нужно:

2 ст. л. сливочного масла 2 ст. л. муки 1 ст. л. сахарной пудры 1 ст. л. какао-порошка 1/2 ст. л. соды

Что нужно делать:

1. В миске смешайте сливочное масло, муку, сахарную пудру, какао-порошок и соду.

2. Полученную массу нанесите на губы и тщательно размасливайте.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления домашних скрабов для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Введение

Губы – это один из самых чувствительных участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – это отличный способ улучшить их внешний вид и устранить все недостатки. В этой статье мы расскажем вам простые рецепты, как сделать скраб для губ дома.

Что нужно для сделания скраба для губ дома?

Чтобы сделать скраб для губ дома, вам потребуется следующее:

Сахар или соль Масло (оливковое, авокадо, кокосовое) Экстракт ванили или ароматизатор (по желанию) Контейнер для хранения скраба Простой рецепт скраба для губ

Для начала мы предложим вам простой рецепт скраба для губ. Вы можете изменить его, добавив свои любимые ароматы и ингредиенты.

Какие ингредиенты нужны для изготовления скраба для губ дома. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Губы - это одна из самых чувствительных и уязвимых частей нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Одним из самых эффективных способов ухода за губами является использование скраба. В этой статье я расскажу, как сделать свой собственный скраб для губ с использованием простых и доступных ингредиентов.

Что нужно для создания скраба для губ

Чтобы сделать свой собственный скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Какие ингредиенты можно использовать для создания скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Подзаголовок H2: Что такое скраб для губ?

Скраб для губ - это косметическое средство, которое используется для очистки и увлажнения губ. Оно содержит абразивные частицы, которые помогают удалить мертвые клетки и улучшить текстуру и цвет губ. Скраб для губ также может содержать увлажняющие и питательные компоненты, такие как масло и витамины, которые помогают улучшить здоровье и гладкость губ.

Как сделать скраб для губ с помощью Скофема. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Существует масса рецептов приготовления таких средств. В составе обязательно содержится какой-то природный абразив, который нежно сошлифовывает мертвую кожу. Чаще всего скрабы готовят из сахара, меда, кофейной гущи и овсянки. Кроме этого, добавляют увлажняющие и питающие ингредиенты.Скраб для губ из сахара

Последние обновления на сайте:

1. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
2. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
3. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
4. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
5. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
6. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
7. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
8. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
9. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
10. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
11. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
12. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
13. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
14. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
15. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
16. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Запеченная цветная капуста.
18. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
19. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
20. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
21. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
22. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
23. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
24. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
25. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
26. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
27. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
28. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
29. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
30. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
31. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
32. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
33. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
34. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
35. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
36. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
37. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
38. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
39. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
40. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
41. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
42. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
43. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
44. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
45. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
46. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
47. Локтевой сустав: строение и функции
48. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
49. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.
50. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок