Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Овощные запеканки

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Быстрая, сытная и очень вкусная запеканка!

Количество ингридиентов можно варьировать:
800 гр. картошки.
300-400 гр. Шампиньонов.
2 луковицы 500 гр. Фарша (я беру говяжий).
1-2 ст. л. томатной пасты.
200-250 Мл. Сливок 100 гр. Сыра для запекания.
Соль, перец, тимьян, красная паприка.

Приготовление:

Духовку поставить разогреваться на 190-200 градусов.

Картофельная запеканка с грибами и куриным фаршем. Картофельная запеканка с фаршем и грибами.Картофель помыть, почистить, нарезать на шайбы и отварить в соленой воде буквально 5-6 минут. Воду слить.

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
2. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
5. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
6. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
7. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
8. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
9. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
10. Такое вот свидание!
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
13. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Адские мучения из-за кусочка суши.
16. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
19. В мaгазине примеряла джинсы.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Пельмешки, жареные под сыром.
28. Восхитительный пирог с тыквой.
29. 17 вариантов заправки для бутербродов.
30. Лучше из помидоров не придумать!
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
33. Овощной суп c галушками.
34. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
35. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
38. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
39. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
40. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
41. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
42. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
43. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
44. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
45. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
46. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
47. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
48. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
49. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
50. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.