Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Овощные запеканки

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Быстрая, сытная и очень вкусная запеканка!

Количество ингридиентов можно варьировать:
800 гр. картошки.
300-400 гр. Шампиньонов.
2 луковицы 500 гр. Фарша (я беру говяжий).
1-2 ст. л. томатной пасты.
200-250 Мл. Сливок 100 гр. Сыра для запекания.
Соль, перец, тимьян, красная паприка.

Приготовление:

Духовку поставить разогреваться на 190-200 градусов.

Картофельная запеканка с грибами и куриным фаршем. Картофельная запеканка с фаршем и грибами.Картофель помыть, почистить, нарезать на шайбы и отварить в соленой воде буквально 5-6 минут. Воду слить.

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
6. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
7. Территория мужского минимализма.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
20. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
23. Видео британского туриста пользователей шокировало.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Девственница? Я уважаю тебя.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
32. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
33. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
34. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
37. Адские мучения из-за кусочка суши.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.