Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Овощные запеканки

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Быстрая, сытная и очень вкусная запеканка!

Количество ингридиентов можно варьировать:
800 гр. картошки.
300-400 гр. Шампиньонов.
2 луковицы 500 гр. Фарша (я беру говяжий).
1-2 ст. л. томатной пасты.
200-250 Мл. Сливок 100 гр. Сыра для запекания.
Соль, перец, тимьян, красная паприка.

Приготовление:

Духовку поставить разогреваться на 190-200 градусов.

Картофельная запеканка с грибами и куриным фаршем. Картофельная запеканка с фаршем и грибами.Картофель помыть, почистить, нарезать на шайбы и отварить в соленой воде буквально 5-6 минут. Воду слить.

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. В мaгазине примеряла джинсы.
4. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. Идеальный пышный бисквит для тортов.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
14. Суп с куpиными сeрдeчками.
15. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
16. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
17. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
18. Американская модель Кристина бринкли.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
21. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
24. Дава сериал снимает.
25. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
26. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
27. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
28. Ну вот она, женщина.
29. Что такое чёрные точки на пальце
30. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
31. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
32. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
33. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
35. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
36. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
37. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
38. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
39. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
45. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
46. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
47. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
48. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
49. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.