Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Запеканки без творога

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Быстрая, сытная и очень вкусная запеканка!

Количество ингридиентов можно варьировать:
800 гр. картошки.
300-400 гр. Шампиньонов.
2 луковицы 500 гр. Фарша (я беру говяжий).
1-2 ст. л. томатной пасты.
200-250 Мл. Сливок 100 гр. Сыра для запекания.
Соль, перец, тимьян, красная паприка.

Приготовление:

Духовку поставить разогреваться на 190-200 градусов.

Картофельная запеканка с грибами и куриным фаршем. Картофельная запеканка с фаршем и грибами.Картофель помыть, почистить, нарезать на шайбы и отварить в соленой воде буквально 5-6 минут. Воду слить.

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот она, женщина.
2. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
3. О май гад!
4. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
5. Как убрать черные точки раз и навсегда
6. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
7. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
8. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
9. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
10. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
11. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
12. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
13. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
14. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
15. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
16. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
17. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
18. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
19. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
20. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
21. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
22. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
23. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
24. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
25. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
26. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
27. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
28. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
29. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
30. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
31. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
32. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
33. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
34. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
35. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
36. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
37. Капустные оладьи с сыром.
38. Печень под шубкой.
39. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
40. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
41. Невероятно, но факт!
42. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
43. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
44. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
45. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
46. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
47. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
50. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.