Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Мы изучаем список самых лучших продуктов - геропротекторов:

10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: чеснок.

Поза планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

И как различить "Хорошую" и "плохую" боль.

Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки.

Многие считают, что боль в мышцах после тренировки - это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!

Упражнения первой недели.

Первое упражнение для прямых мышц живота предназначено.

Приняв исходное положение, лежа на спине, согнуть колени и положить руки за головой. Считая до трех, следует поднимать туловище, а на счет четыре опустить. Таким образом, сделать тридцать повторений десять подходов каждое. Одна важная деталь, которая может навредить - это правильность положения рук за головой. Сцеплять в замок руки не надо, иначе пресс качаться не будет, а только мышцы шеи.

Согласно легенде - обычный цветок спатифиллум способен подарить каждой женщине самое важное в жизни - возможность быть любимой.
Согласно этой легенде, когда цветет спатифиллум, то любая женщина - хозяйка цветка, достигает гармонии и счастья. Внимание! Только в том случае, если она одинока - найдет свою половинку, если замужем - полное взаимопонимание с мужем и детьми, а если бездетна - станет мамой.

Действительно просто и очень вкусно.

Ингредиенты:
100 г сливочного масла.
2 стакана муки.
Щепотка соли.
Сода на кончике ножа.
1 стакан кефира.
2 яйца.
- Для начинки:
Мясо.
Картофель.
Лук.
Соль.
Перец.

Приготовление:
1. берем 100 г сливочного масла и мы растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
2. затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.

Препараты из дербенника отличаются ранозаживляющим, болеутоляющим, антибактериальным, противовоспалительным, вяжущим и мочегонным свойствами.

Народная медицина использует его при дизентерии, диарее, лихорадке, хроническом Катаре желудка, кишечника, коликах, гастралгии, простудных заболеваниях, гастроптозе, общей слабости, головной боли, токсикозах беременных, венерических заболеваниях и как противоядие после укусов змей, энцефалитных клещей или бешеных животных

1 хвост с узлом. Для создания такой прически вам понадобятся тонкая резинка и две невидимки. Сделайте высокий хвост, плотно закрепите его с помощью резинки. Вытащите снизу хвоста плоскую прядку волос и оберните резинку несколько раз. Конец пряди закрепите под хвостом с помощь. Невидимок, скрепленных крест накрест. Такая повседневная прическа подойдет не только для длинных, но и для средних волос.

Ингредиенты:

200 г крабовых палочек;.
Тонкий лаваш;.
Крупный огурец;.
Два вареных яйца;.
Листья салата;.
Майонез;.
Кетчуп (не обязательно.

Время готовки блюда - 5 минут.
Калорийность - 140 ккал.

Приготовление:

1. мы расстелем лист лаваша на рабочей поверхности и смажем всю его поверхность майонезом. При желании можно добавить немного кетчупа.
2. затем покроем листьями салата (листья следует предварительно вымыть и обсушить.

Ингредиенты:

- 500 г творога 0%.
- 0, 5 стакана молока 2, 5%.
- 1/2 Яйца.
- 0, 5 ч. л. мелкой соли.
- 1/4 ч. л. соды.
- Сливочное масло 5 г (1 ч. л. ).
- Растительное масло.
- 1 ч. л. для смазки формы.

Приготовление:

1. творог нужен именно крупинками, сухой, не кремообразный, а то сыр не получится.

1. чистая вода.

Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток.

2. не спешите.

Лишь в том случае, если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните - кофе варится долго.

3. турка с узким горлышком.

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки - всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки - ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно …. Хочется чего-то вкусненького …. В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Ингредиенты.

Для теста:
Стакан кефира.
Примерно 4 стакана муки.
2 яйца.
2 ст. л. растительного масла.
1 ч. л. соды.
2 ч. л сахара.
1 ч. л. соли.

Для начинки:
6 яиц.
Зеленый лук.
Соль.
Можно добавить чуть-чуть молотого перчика.

Приготовление:

22.03.2016 в 23:33

Я тебя люблю!

На всех языках мира?

1. абхазский "Я Тебя Люблю" - Сара бара бзия бзой.
2. арабский "Я Тебя Люблю" - ана ахебек, ана ахебеки.
3. адыгейский "Я Тебя Люблю" - Сэ оры плэгун.
4. алтайский "Я Тебя Люблю" - Мэн сэни Турар.
5. албанский "Я Тебя Люблю" - Уне дуа ти.
6. амхарский "Я Тебя Люблю" - афэггерэ антэ.
7. английский "Я Тебя Люблю" - ай лав ю.
8. армянский "Я Тебя Люблю" - эс кэс сирумэм.
9. афганский "Я Тебя Люблю" - Ма ди кавэл мина.

22.03.2016 в 22:59

Рис для суши.

Одним из самых главных элементов в суши является рис. Только в том случае, если рис сварить неправильно, то суши будут распадаться, а вкус их будет не из лучших.

Мы начнем с выбора правильного риса. Отличный вариант для суши - любой круглозерный рис. В специальных наборах для суши продается именно такой.

Итак, нам понадобятся следующие ингредиенты:

Рис круглозерный;.
Уксус - 2 стол. Ложки;.
Сахарный песок - 1 чайн. Ложка;.
Соль - 1 чайн. Ложка.
Приготовление:

Мука - 1 кг, молоко - 0, 5 л.
Яйца - 2 шт., маргарин для выпечки или слив. Масло - 250 гр.
Дрожжи (свежие) - 50 гр., сахарный песок - 100 гр.

Подогреем молоко до тёплого (не горячего) состояния, добавим в него сахар, дрожжи и всё мы перемешаем до растворения сахара и дрожжей. Затем вобьём яйца. Растопим маргарин, добавим к молоку с дрожжами. Просеем муку через сито и замесим тесто. Вначале будет казаться, что тесто жидковато, муку не добавлять, следовать рецепту

Настроение - вещь зыбкая. Зависит от курса валют, политической обстановки, школьных оценок детей, утренней встречи со сварливой соседкой, письма от начальника - список причин, которые сводят уровень настроения к нулю, бесконечен. Многие знают, что есть продукты, употребление которых сможет повысить устойчивость настроения к внешним факторам. Мы предлагаем включить в ежедневный рацион 7 диетических ингредиентов, которые, скорее всего, уже "Живут" в вашем холодильнике.

Брокколи.

Конечно, с самой молочной железой ничего сделать нельзя, но можно укрепить и грудные мышцы. Это подтянет бюст.

Стеночка.

Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук плюс 1-2 длины стопы (то есть чуть дальше, чем длина руки. Обопритесь ладонями о стену на уровне плеч, локти разверните в стороны. Ноги и поясницу не сгибайте в течение всего упражнения. Сгибайте и разгибайте руки, как при отжиманиях.

Сделайте 3 подхода по 10-12 раз.

Отжимания от стульев.

Очень быстрый, вкусный и сытный завтрак. В тесто можно добавить ветчинку, отварную курицу, зелень - все на ваш вкус.

На 6 шт:
Сыр адыгейский - 150 г.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 2 ст. л. (с Горкой).
Соль - по вкусу ( можно не класть).

Нежные и в то же время сытные рулетики из картофельного теста с грибной начинкой. Очень вкусно!

Ингредиенты:
Мука - 550 г, может чуть меньше, будите уже сами смотреть по структуре теста.
Вода (кипяченая) - 250 г.
Картофель (средний) - 4-5 шт.
Сахар - 1 ст. л.
Соль (щепотка).
Масло подсолнечное (для жарки).
Шампиньоны - 250 г.

Лук репчатый - 3-4 шт.
Морковь 1 шт.
Яйцо (для смазки рулетиков. Кто постится можно не смазывать. ) - 1. шт.

Персональная подборка для вас