Статьи

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Но тем, кто завтракает очень плотно, достаточно перекусить фруктами. Подойдут любые свежие и сладкие. Нужно только учитывать, что, например, бананы и виноград достаточно калорийны, не увлекайтесь.
Минимальная порция перекуса, как правило, это один фрукт или горстка (примерно с ваш кулак) нарезанных. Максимальная - три такие горсти.
Например, второй завтрак может состоять из крупного яблока или апельсина, пары мандаринов или киви.

300 гр куриной грудки.
400 гр свежих шампиньонов или 1 баночка консервированных.
5 яиц.
200 гр твердого сыра.
300 гр корейской моркови ( рецепт в рубрике закуски).
200 гр майонеза.
Маслины и зеленый горошек для украшения.
Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности.
Грибы помыть, порезать и обжарить на сливочном масле.
Яйца отварить, очистить от скорлупы и натереть на крупной терке.
Сыр также натереть на терке.
Выложить салат слоями:

Ингредиенты:
- 1 кг любого фарша.
Начинка:
- 2 луковицы.
- 4 катофелины.
- 5 яиц.
- 200 г сыра.
- Майонез.
- Соль, перец.

Приготовление:
1. приготовить фарш, как на котлеты.
2. лук спассеровать на растительном масле.
3. картофель натереть на крупной тёрке, посолить, перемешать.
4. яйца отварить, мелко порезать, поперчить, добавить 1 столовую ложку майонеза, перемешать.
5. сыр натереть на крупной тёрке.

Уже совсем близко, наверно, самые веселые, красочные и волшебные празднества - новый год и рождество. Эти праздники отличаются от всех других еще и особенной, традиционной сладкой выпечкой. Например, имбирный пряничный домик - волшебная, вкусная сказка!
При всей кажущейся сложности готовится такой домик совсем просто. Кроме того, для экономии времени при подготовке праздника, его можно и даже нужно готовить заранее. Хранится он очень хорошо, со временем становится только вкуснее.

Ингредиенты:
Масло сливочное 200 гр. 50 гр. для начинки.
Мука 500 гр.
Молоко 100 мл.
Яйца 2 шт.
Сахар 120 гр. 50 гр. для начинки.
Яблоки 4 шт.
Лимон 1 шт.
Ванилин 1 пакетик ( 1 гр. Соль 1 щепотка.
Разрыхлитель 1 пакетик ( 10 гр. Сахарная пудра для посыпки.

Приготовление:

Сливочное масло ( 200 гр. ) Размягчить при комнатной температуре. В чашу выложить масло, сахар ( 120 гр. ), Яйца, молоко, ванилин и цедру с лимона.

Всё хорошо перемешать.

Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Его через 3-4 слоя марли процеживаете.

Курица, Филе - 300 грамм.
Яйца - 2-3 штук.
Морковь - 1 штука.
Луковица - 1 штука (маленькая).
Горошек консервированный - 200 грамм.
Майонез - 4-5 Ст. Ложек.
Огурец маринованный (соленый) - 2-3 штук.
Чернослив - 150 грамм.
Соль, перец - по вкусу.
Масло растительное - 2 Ст. Ложки.

Приготовление:

Как приготовить салат "Прага"?

Не забудь сохранить?

Рецепт:

1 желток;.

1-2 ч. ложки сметаны;.

0, 5 ампулы "Ессенциале".

Помыть голову привычным способом, хорошо отжать волосы и сразу наносить смесь.

Нанести на корни чистых волос, помассировать, укутать целлофаном и полотенцем.

Держать 1 час (для коротких волос достаточно 1/3 ампулы.

После маски смыть просто водой и высушить естественным способом (без фена.

Яркие, ароматные и очень вкусные печеньки легко готовятся, долго хранятся, создают праздничное настроение. Обычно название красный бархат относится к бисквиту, из которого делают роскошные торты.

Вам потребуется: