![Что такое компульсивное переедание. 1-й шаг – чётко определяем проблему](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/35019/2-12/3e9707b3dc94.jpg)
«Если не знаешь, куда плыть, ни один ветер не будет попутным».
Тут то же самое. Прежде, чем решать проблему, надо понять, в чём эта проблема состоит.
Этот шаг предполагает, что вы чётко определяете, есть ли у вас переедание или нет.
Варианта могут быть три:
1. У вас есть компульсивное переедание – одно из официальных расстройств пищевого поведения*.
2. У вас нет компульсивного переедания, но есть другие виды переедания, связанные с другими причинами.
3. У вас в принципе нет проблем с перееданием, а есть неверные знания и убеждения по поводу пищевого поведения.