Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сырники в духовке

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Вам потребуется:

400 г творога.
3 ст. л. манки.4 ст. л. муки.2 яйца.2 ст. л. сметаны.Щепотка соли.Сахар по вкусу.

Сушеная вишня или другие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч. Как готовить:

На 100 грамм - 70. 72 ккал? Б/ж/у - 8. 09/1. 84/4. 96?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 250 г.
Яйца 2 шт.Кефир обезжиренный 3 ст. л.Яблоко 300 г.

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Рецепт творожника. Яблочный творожник на кефире.Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
2. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
3. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
4. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
5. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
6. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
7. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
8. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
9. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
10. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
11. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
12. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
13. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
14. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
15. Манту: что делать нельзя и почему это важно
16. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
17. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
18. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
19. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
20. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
21. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
22. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
23. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
24. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
25. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
26. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
27. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
28. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
29. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
30. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
31. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
32. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
33. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
34. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
35. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
36. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
37. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
38. Проблемы готовых рационов питания для похудения
39. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
40. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
41. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
42. Лили коллинз впервые стала мамой!
43. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
44. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
45. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
46. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
47. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
48. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
49. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
50. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.

Персональная подборка для вас