Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сырники в духовке

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Вам потребуется:

400 г творога.
3 ст. л. манки.4 ст. л. муки.2 яйца.2 ст. л. сметаны.Щепотка соли.Сахар по вкусу.

Сушеная вишня или другие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч. Как готовить:

На 100 грамм - 70. 72 ккал? Б/ж/у - 8. 09/1. 84/4. 96?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 250 г.
Яйца 2 шт.Кефир обезжиренный 3 ст. л.Яблоко 300 г.

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Рецепт творожника. Яблочный творожник на кефире.Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
2. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
3. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
4. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
5. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
6. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
7. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
8. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
9. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
10. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
11. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
12. Модель высотой 112 сантиметров.
13. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
14. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
15. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
16. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
17. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
18. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
19. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
20. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
22. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
23. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
24. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
25. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
26. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
27. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
28. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
29. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
30. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
31. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
32. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
33. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
34. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
35. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
36. "Я Уделала Джей ЛО" пeвица Миа бойка сравнила сeбя с актрисой Джeннифeр Лопeс.
37. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
38. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
39. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
40. Альгинатная маска для лица. Применение альгинатных масок в домашних условиях
41. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
42. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
43. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
44. Простые методы укорощения волос без стрижки
45. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
46. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.
47. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
48. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
49. Zara совместно с кейт мосс выпустила новую коллекцию.
50. Микроэлементы для здоровых и блестящих волос