Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сырники в духовке

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Вам потребуется:

400 г творога.
3 ст. л. манки.4 ст. л. муки.2 яйца.2 ст. л. сметаны.Щепотка соли.Сахар по вкусу.

Сушеная вишня или другие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч. Как готовить:

На 100 грамм - 70. 72 ккал? Б/ж/у - 8. 09/1. 84/4. 96?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 250 г.
Яйца 2 шт.Кефир обезжиренный 3 ст. л.Яблоко 300 г.

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Рецепт творожника. Яблочный творожник на кефире.Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
2. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
3. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
4. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
5. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
6. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
7. 9 километров - это не опечатка!
8. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
9. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
10. Самая откровенная роль Александры даддарио!
11. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
12. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
13. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
14. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
15. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
16. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
17. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
18. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
19. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
20. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
21. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
22. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
23. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
24. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
25. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
26. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
27. Никогда не поздно стать атлетом!
28. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
29. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
30. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
31. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
32. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
33. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
34. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
35. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
36. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
37. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
38. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
39. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
40. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
41. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
42. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
43. "Энджи сделала глаза?
44. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
45. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
46. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
47. "Не смогу их простить.
48. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
49. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
50. Рита дакота осознала, что она "дно".