Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сырники в духовке

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Вам потребуется:

400 г творога.
3 ст. л. манки.4 ст. л. муки.2 яйца.2 ст. л. сметаны.Щепотка соли.Сахар по вкусу.

Сушеная вишня или другие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч. Как готовить:

На 100 грамм - 70. 72 ккал? Б/ж/у - 8. 09/1. 84/4. 96?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 250 г.
Яйца 2 шт.Кефир обезжиренный 3 ст. л.Яблоко 300 г.

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Рецепт творожника. Яблочный творожник на кефире.Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
2. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
3. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
4. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
5. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
6. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
7. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
8. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
9. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
10. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
11. Вот это да!
12. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
13. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
14. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
15. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
16. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
17. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
18. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
19. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
20. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
23. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
24. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
25. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
26. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
27. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
28. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
29. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
30. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
31. Печенье "Родом из Детства".
32. Пирожки с капустой.
33. Самое главное, что жену спас.
34. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
35. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
36. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
37. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
38. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
39. Чтобы нервы были спокойны.
40. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
41. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
42. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
43. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
44. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
45. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
46. Жираф в прятки играет.
47. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
48. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
49. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
50. Тоненькие заварные блины на молоке.