Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сырники в духовке

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Вам потребуется:

400 г творога.
3 ст. л. манки.4 ст. л. муки.2 яйца.2 ст. л. сметаны.Щепотка соли.Сахар по вкусу.

Сушеная вишня или другие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч. Как готовить:

На 100 грамм - 70. 72 ккал? Б/ж/у - 8. 09/1. 84/4. 96?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 250 г.
Яйца 2 шт.Кефир обезжиренный 3 ст. л.Яблоко 300 г.

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Рецепт творожника. Яблочный творожник на кефире.Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
2. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
3. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
4. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
5. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
6. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
7. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
8. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
9. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
10. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
11. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
12. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
13. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
14. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
15. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
16. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
17. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
18. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
19. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
20. Желатин при артрозе: мифы и реальность
21. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
22. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
23. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
24. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
25. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
26. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
27. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
28. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
29. Лили коллинз впервые стала мамой!
30. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
31. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
32. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
33. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
35. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
36. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
37. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
38. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
39. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
40. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
41. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
42. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
43. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
44. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
45. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
46. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
47. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
48. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
49. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
50. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.