Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневный салат

Ингредиенты:

- 500 гр креветок.
- 300 гр кальмаров.
- 200 гр крабовых палочек.
- 130 гр красной икры.
- 5 яиц.
- Майонез (количество по вашему вкусу).
- Соль и перец по вкусу.

Для сундучка:

- Буханка чёрного хлеба.
- Сыр плавленный.

Для украшения:

- Сладкий перец.
- Осьминожки.
- Петрушка.
- Икра.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

1 салат с фасолью и ветчиной.

Ингредиенты:
Фасоль консервированная в с/с - 1 банка;.
Ветчина - 200 г;.
Маринованные огурцы - 2 шт.;.
Сухарики - по вкусу;.
Яйца сваренные вкрутую - 3 шт.;.
Майонез - по вкусу;.
Чеснок - по вкусу;.
Зелень - по вкусу;.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
Салат с ветчиной. Топ - 8 самых вкусных салатов с ветчинойС фасоли слить жидкость. Ветчину порезать соломкой. Яйца на терке натереть. Огурцы кубиком порезать. Зелень измельчить и чеснок. Заправить салат майонезом, посолить и поперчить. Сухарики добавить перед подачей и перемешать салат с фасолью и ветчиной. Блюдо очень вкусным получается.

Наташа чагай.
Очень вкусный хрустящий салатик!

Ингредиенты:
Капуста (лучше пекинская) 150 г.
Крабовые палочки 100 г.
Любая красная слабосоленая рыба 100 г.
Немного репчатого лука.
Твердый сыр 50 г.
Сухарики белые.
Майонез или сметана.
Соль и черный молотый перец.
Капусту нашинковать, помять.
Крабовые палочки, рыбу и лук нарезать кубиками.
Сыр натереть.
Салат с капустой, красной рыбой и сухариками.Смешать в миске все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить сметаной или майонезом. При подаче перемешать с сухариками (у меня самодельные. Приятного аппетита!

1 салат "Перепелиное Гнездо".

Ингредиенты:
Грудка куриная, Филе.
Болгарский перец сладкий, ? Красный лук, репчатый, ? Картофель фри, ? Соль, паприка, перец - по вкусу, ? Листья салата, майонез, который любите.

Готовятся за 10 минут!
1. салатик из крабовых палочек с помидорами.

Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Сыр твердый.
- Майонез - 20 гр.

Приготовление:
* Крабовые палочки порезать наискосок соломкой, * помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить).
* Сыр потереть на крупной терке.
* Выдавить чеснок.
* Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

2. салат леди - очень вкусно и мега быстро.
5 быстрых салатов. Топ - 10 самых быстрых салатов!

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры, огурцы, болгарский перец - всего по 200 г. Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, по вкусу зелень, соль, перец.
Три столовых ложки растительного масла и две столовые ложки лимонного сока.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
2. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
3. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
4. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
5. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
6. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
7. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
8. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
9. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
10. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
11. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
12. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
13. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
14. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
15. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
16. Быстро теряю интерес!
17. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
18. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
19. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
20. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
21. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
22. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
23. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
24. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
25. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
26. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
27. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
28. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
29. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
30. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
31. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
32. Сложности при наращивании волос
33. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
34. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
35. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
36. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
37. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
38. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
39. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
40. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
41. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
42. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
43. Том холланд официально сделал зендее предложение.
44. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
45. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
46. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
47. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
48. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
49. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
50. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.

Персональная подборка для вас