Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневный салат

Ингредиенты:

- 500 гр креветок.
- 300 гр кальмаров.
- 200 гр крабовых палочек.
- 130 гр красной икры.
- 5 яиц.
- Майонез (количество по вашему вкусу).
- Соль и перец по вкусу.

Для сундучка:

- Буханка чёрного хлеба.
- Сыр плавленный.

Для украшения:

- Сладкий перец.
- Осьминожки.
- Петрушка.
- Икра.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

1 салат с фасолью и ветчиной.

Ингредиенты:
Фасоль консервированная в с/с - 1 банка;.
Ветчина - 200 г;.
Маринованные огурцы - 2 шт.;.
Сухарики - по вкусу;.
Яйца сваренные вкрутую - 3 шт.;.
Майонез - по вкусу;.
Чеснок - по вкусу;.
Зелень - по вкусу;.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
Салат с ветчиной. Топ - 8 самых вкусных салатов с ветчинойС фасоли слить жидкость. Ветчину порезать соломкой. Яйца на терке натереть. Огурцы кубиком порезать. Зелень измельчить и чеснок. Заправить салат майонезом, посолить и поперчить. Сухарики добавить перед подачей и перемешать салат с фасолью и ветчиной. Блюдо очень вкусным получается.

Наташа чагай.
Очень вкусный хрустящий салатик!

Ингредиенты:
Капуста (лучше пекинская) 150 г.
Крабовые палочки 100 г.
Любая красная слабосоленая рыба 100 г.
Немного репчатого лука.
Твердый сыр 50 г.
Сухарики белые.
Майонез или сметана.
Соль и черный молотый перец.
Капусту нашинковать, помять.
Крабовые палочки, рыбу и лук нарезать кубиками.
Сыр натереть.
Салат с капустой, красной рыбой и сухариками.Смешать в миске все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить сметаной или майонезом. При подаче перемешать с сухариками (у меня самодельные. Приятного аппетита!

1 салат "Перепелиное Гнездо".

Ингредиенты:
Грудка куриная, Филе.
Болгарский перец сладкий, ? Красный лук, репчатый, ? Картофель фри, ? Соль, паприка, перец - по вкусу, ? Листья салата, майонез, который любите.

Готовятся за 10 минут!
1. салатик из крабовых палочек с помидорами.

Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Сыр твердый.
- Майонез - 20 гр.

Приготовление:
* Крабовые палочки порезать наискосок соломкой, * помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить).
* Сыр потереть на крупной терке.
* Выдавить чеснок.
* Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

2. салат леди - очень вкусно и мега быстро.
5 быстрых салатов. Топ - 10 самых быстрых салатов!

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры, огурцы, болгарский перец - всего по 200 г. Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, по вкусу зелень, соль, перец.
Три столовых ложки растительного масла и две столовые ложки лимонного сока.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики как в детстве.
2. А когда-то бритни спирс была такой.
3. Свинина стир - фрай.
4. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
5. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
6. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
7. Заправка для овощного салата.
8. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
9. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
12. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
13. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
14. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
15. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
16. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
17. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
18. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
19. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
20. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
21. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
22. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
23. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
27. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
28. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
29. "Мамин День" возвращается.
30. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
33. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
34. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
35. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
36. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
37. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
38. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
39. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
40. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
41. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
42. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
43. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
44. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
45. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
46. Курица с рисом в духовке.
47. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
48. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
49. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
50. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.