Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневный салат

Ингредиенты:

- 500 гр креветок.
- 300 гр кальмаров.
- 200 гр крабовых палочек.
- 130 гр красной икры.
- 5 яиц.
- Майонез (количество по вашему вкусу).
- Соль и перец по вкусу.

Для сундучка:

- Буханка чёрного хлеба.
- Сыр плавленный.

Для украшения:

- Сладкий перец.
- Осьминожки.
- Петрушка.
- Икра.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

1 салат с фасолью и ветчиной.

Ингредиенты:
Фасоль консервированная в с/с - 1 банка;.
Ветчина - 200 г;.
Маринованные огурцы - 2 шт.;.
Сухарики - по вкусу;.
Яйца сваренные вкрутую - 3 шт.;.
Майонез - по вкусу;.
Чеснок - по вкусу;.
Зелень - по вкусу;.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
Салат с ветчиной. Топ - 8 самых вкусных салатов с ветчинойС фасоли слить жидкость. Ветчину порезать соломкой. Яйца на терке натереть. Огурцы кубиком порезать. Зелень измельчить и чеснок. Заправить салат майонезом, посолить и поперчить. Сухарики добавить перед подачей и перемешать салат с фасолью и ветчиной. Блюдо очень вкусным получается.

Наташа чагай.
Очень вкусный хрустящий салатик!

Ингредиенты:
Капуста (лучше пекинская) 150 г.
Крабовые палочки 100 г.
Любая красная слабосоленая рыба 100 г.
Немного репчатого лука.
Твердый сыр 50 г.
Сухарики белые.
Майонез или сметана.
Соль и черный молотый перец.
Капусту нашинковать, помять.
Крабовые палочки, рыбу и лук нарезать кубиками.
Сыр натереть.
Салат с капустой, красной рыбой и сухариками.Смешать в миске все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить сметаной или майонезом. При подаче перемешать с сухариками (у меня самодельные. Приятного аппетита!

1 салат "Перепелиное Гнездо".

Ингредиенты:
Грудка куриная, Филе.
Болгарский перец сладкий, ? Красный лук, репчатый, ? Картофель фри, ? Соль, паприка, перец - по вкусу, ? Листья салата, майонез, который любите.

Готовятся за 10 минут!
1. салатик из крабовых палочек с помидорами.

Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Сыр твердый.
- Майонез - 20 гр.

Приготовление:
* Крабовые палочки порезать наискосок соломкой, * помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить).
* Сыр потереть на крупной терке.
* Выдавить чеснок.
* Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

2. салат леди - очень вкусно и мега быстро.
5 быстрых салатов. Топ - 10 самых быстрых салатов!

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры, огурцы, болгарский перец - всего по 200 г. Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, по вкусу зелень, соль, перец.
Три столовых ложки растительного масла и две столовые ложки лимонного сока.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
2. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
3. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
4. О май гад!
5. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
6. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
7. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
8. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
9. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
10. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
11. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
12. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
13. Headlines:
14. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
15. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
16. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
17. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
18. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
19. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
20. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
21. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
22. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
23. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
24. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
25. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
26. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
27. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
28. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
29. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
30. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
31. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
32. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
33. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
34. Желатин при артрозе: мифы и реальность
35. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
36. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
37. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
38. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
39. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
40. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
41. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
42. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
43. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
44. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
45. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
46. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
47. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
48. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
49. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….