Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневный салат

Ингредиенты:

- 500 гр креветок.
- 300 гр кальмаров.
- 200 гр крабовых палочек.
- 130 гр красной икры.
- 5 яиц.
- Майонез (количество по вашему вкусу).
- Соль и перец по вкусу.

Для сундучка:

- Буханка чёрного хлеба.
- Сыр плавленный.

Для украшения:

- Сладкий перец.
- Осьминожки.
- Петрушка.
- Икра.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

1 салат с фасолью и ветчиной.

Ингредиенты:
Фасоль консервированная в с/с - 1 банка;.
Ветчина - 200 г;.
Маринованные огурцы - 2 шт.;.
Сухарики - по вкусу;.
Яйца сваренные вкрутую - 3 шт.;.
Майонез - по вкусу;.
Чеснок - по вкусу;.
Зелень - по вкусу;.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
Салат с ветчиной. Топ - 8 самых вкусных салатов с ветчинойС фасоли слить жидкость. Ветчину порезать соломкой. Яйца на терке натереть. Огурцы кубиком порезать. Зелень измельчить и чеснок. Заправить салат майонезом, посолить и поперчить. Сухарики добавить перед подачей и перемешать салат с фасолью и ветчиной. Блюдо очень вкусным получается.

Наташа чагай.
Очень вкусный хрустящий салатик!

Ингредиенты:
Капуста (лучше пекинская) 150 г.
Крабовые палочки 100 г.
Любая красная слабосоленая рыба 100 г.
Немного репчатого лука.
Твердый сыр 50 г.
Сухарики белые.
Майонез или сметана.
Соль и черный молотый перец.
Капусту нашинковать, помять.
Крабовые палочки, рыбу и лук нарезать кубиками.
Сыр натереть.
Салат с капустой, красной рыбой и сухариками.Смешать в миске все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить сметаной или майонезом. При подаче перемешать с сухариками (у меня самодельные. Приятного аппетита!

1 салат "Перепелиное Гнездо".

Ингредиенты:
Грудка куриная, Филе.
Болгарский перец сладкий, ? Красный лук, репчатый, ? Картофель фри, ? Соль, паприка, перец - по вкусу, ? Листья салата, майонез, который любите.

Готовятся за 10 минут!
1. салатик из крабовых палочек с помидорами.

Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Сыр твердый.
- Майонез - 20 гр.

Приготовление:
* Крабовые палочки порезать наискосок соломкой, * помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить).
* Сыр потереть на крупной терке.
* Выдавить чеснок.
* Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

2. салат леди - очень вкусно и мега быстро.
5 быстрых салатов. Топ - 10 самых быстрых салатов!

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры, огурцы, болгарский перец - всего по 200 г. Фета - 200 г, которую можно заменить брынзой.
Десять - пятнадцать маслин без косточек, по вкусу зелень, соль, перец.
Три столовых ложки растительного масла и две столовые ложки лимонного сока.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
2. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
3. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
4. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
5. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
6. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
7. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
8. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
9. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
10. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
11. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
12. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
13. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
14. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
15. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
16. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
17. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
20. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
21. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
22. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
23. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
24. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
25. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
26. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
27. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
32. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
33. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
34. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
35. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
36. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
37. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
38. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
39. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
40. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
41. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
42. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
43. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
44. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
45. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
46. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
47. Как планировать день для успешного похудения
48. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
49. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
50. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.