Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гантели для новичков

Как выбрать гантели. Как подобрать гантели по весу для мужчин

Гантели — универсальный снаряд для прокачки всех групп мышц

Подавляющее большинство мужчин начинает заниматься спортом, чтобы добиться красивого рельефа рук, эффектных кубиков пресса и, соответственно, обрести сексуальную привлекательность. Занимаются для похудения, поддержания в тонусе своего организма, общего оздоровления. То есть и выбор гантелей нужно основывать, исходя из поставленных целей.

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
5. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
6. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
7. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Как поддержать здоровье суставов естественно.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. Это было просто невероятно!
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. "Белый и фара. 20.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Сырный сyп с белыми грибами.
17. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
20. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
27. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
30. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
33. "Ох уж эти красотки!
34. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
39. Что помогает, если не спорт
40. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
49. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
50. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье