Статьи

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Ингредиенты:
- 0. 5 л кипяченной воды, охлажденной до 40 градусов.
- 15 г сухих дрожжей.
- 3-4 Стакана муки.
- 0. 5 стакана растительного масла и 300 г для жарки.
- 1 столовая ложка сахара.
- Соль по вкусу.

Приготовление:
Начинка любая.
Дрожжи развести в тёплой воде с сахаром, подождать пока они возьмутся "Шапкой".
Смешать 0. 5 стакана растительного масла, соль, муку.
Добавить разведённые дрожжи. Сразу замесить тесто.

2 столовые ложки сливочного масла.
1 столовая ложка оливкового масла.
4 стебля зеленого лука, только белые части, нарезать.
3 зубчика чеснока, измельчить.
1 чайная ложка лимонной цедры.
1 стакан риса.
1/4 Чайной ложки куркумы.
Соль и свежий молотый перец, по вкусу.
1 стакан овощного бульона.
1 стакан 2% молока.
Сок 1 лимона (около 3 столовых ложек).
Нарезанный свежий укроп, для украшения.
Нарезанный зеленый лук, для украшения.

Приготовление:

Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона. (Мед не выносит очень высоких температур, при обработке кипятком он теряет многие полезные свойства.

1 ч. л. молотые лесные орехи.
100 г кремового творога.
1/2 Лимоны.
Черный перец.

Инжир осторожно помыть, промокнуть бумажным полотенцем, срезать верхушки, мякоть осторожно вынуть чайной ложкой.

Мякоть инжира размять с помощью вилки, добавить орехи смешать с кремовым творогом.

Из лимона выжать сок. Начинку приправить лимонным соком и перцем.

Джиллиан Райли - известный американский психотерапевт, автор книги "ешь меньше, прекрати переедать! Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить жизненные приоритеты и прекратить бороться со следствием собственных проблем, раз и навсегда устранив их причину.

Ингредиенты:
150 г муки.
1/ 2 ч л разрыхлителя.
1/ 2 ч л сахар.
1 ч. л. соли без Горки.
2 ст л семена льна.
60 мл молоко.
2 ст л растительного масла.
Из этих ингредиентов у меня получилось 30 шт.

Рецепт приготовления:
Смешать муку с разрыхлителем, солью, сахаром и семенами льна.
Постепенно добавляя молоко и масло, замесить тесто.
Смотрите по консистенции массы, мука везде разная, тесто должно получиться как на пельмени, не липнущее к рукам.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

Вам потребуется:

Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.

Как готовить:

1. куриное Филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г. слегка отбить молоточком.

Мы обязательно посмотрим и лучшие посты будут опубликованы на стене?
* Ставь тег анонимно и мы не укажем автора

Ингредиенты:

Миндаль - 150 г.
Финики - 1 горсть.
Кунжут - 3 ст. л.
Апельсин - 1/2 шт.
Какао (по желанию) - 1 ст. л.

Приготовление:

1. подготовить ингредиенты. Миндаль замочить на ночь, а финики - минут на 20.
2. предварительно замоченный миндаль поместить в блендер. Измельчить. Из фиников вынуть косточки. Выложить в блендер финики и апельсин, размолоть. Переложить массу к измельченному миндалю.