Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Общие принципы

Салат «Метелка» составлен таким образом, что с его помощью удается очистить кишечник от токсинов, а также сбросить лишний вес. Даже название у этого блюда «говорящее». Он, как щетка или метла, выводит из кишечника застоявшиеся каловые массы, копролиты, слизь и желчь.

Показания к использованию салата «метёлка»

Салат «Метелка» нужно употреблять в пищу людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

Заболевания толстого кишечника. При этом необходимо употреблять в пищу салат со свежими овощами, так как он оказывает слабительный эффект.

Болезни органов пищеварительной системы, запоры и нарушение микрофлоры кишечника.

Заболевания сердца .

Гормональный дисбаланс.

Салат из свеклы. Необычный салат из обычной свёклы: даже на праздничный стол его всегда готовлю

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Диета на 3 дня - краткосрочная и относительно жесткая - это способ сбросить несколько кг за минимум времени. Сколько именно - зависит от изначального веса. Как правило чем человек полнее - тем больше кг уходит.

Как за 3 дня похудеть на 2 кг. Суть диеты на 3 дня

Возьмите за правило есть правильную, сбалансированную и полезную еду. Например, пирожное, тортики, конфеты лучше исключить совсем, заменив их такими полезными продуктами, как:

мед;сухофрукты (инжир, курага, кизил, финики, цукаты);варенье;мармелад;несколько долек черного шоколада;фрукты.

Но если уж вам очень хочется скушать кусочек тортика, то делать это можно до 12 дня, поскольку в этот момент обмен веществ в вашем организме работает на полную мощность, а, значит, сладкое не отложиться в виде жира в проблемных местах вашего тела.

Как похудеть за 2 дня на 3 кг. Налаживаем свой рацион

Разгрузочный день на яйцах (еще винегрет, грейпфрут, помидор)Яйцо признано диетологами ценным диетическим продуктом, которое широко используется в различных видах диет. Этот продукт отлично насыщает наш организм и надолго сохраняет ощущение сытости.

Яйцо содержит важные для нашего здоровья витамины: A, Е, D, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, К, Н. Кроме этого в состав продукта входят незаменимые аминокислоты и минералы (фосфор, кальций, калий, медь, железо, йод и кобальт). В 100 г яичной массы содержится около 100 килокалорий. Также в яйцах содержится такое вещество, как ниацин, которое необходимо для питания мозга.

Суть разгрузочного дня на яйцах:

Существует несколько популярных рецептов соляных скрабов. Но но на самом деле их можно придумывать самостоятельно – стоит лишь уловить общие принципы составления скрабирующих композиций.

С оливковым маслом

Самый простой рецепт соляного краба для тела – это смесь морской соли и оливкового масла. Понадобится от 5 до 8 столовых ложек соли и две-три ложки масла. Получится смесь, которая прекрасно очищает от глубоких кожных загрязнений, в том числе сальных пробок, снимает воспаления и делает кожу мягкой и увлажненной.

С кофе и лимоном

Скраб для тела из морской соли своими руками. Общие принципы приготовления домашних скрабов своими руками

Соль для кожи лица на протяжении длительного времени являлась настоящим символом долговечности. Благодаря ее уникальным свойствам она подтягивает дерму, очищает поры, увлажняет, оживляет цвет, такой эликсир молодости способен подарить вечную красоту.

Скраб на основе соли позволяет бороться с увяданием, сухостью и мелкими морщинками. Чтобы сделать скраб с солью для лица, следует подготовить два типа соли.

Вы, наверное, замечали, как под действием соленой морской воды и солнца, ваша кожа значительно преобразуется. Она становится нежной, упругой и матовой, уходят мелкие морщинки, различные неровности и воспаления.

Применение морской соли в домашних условиях поможет создать аналогичный эффект, так как солевой раствор:

Предлагаем опробовать такие проверенные рецепты домашних средств:

Скраб-маска. Подходит для обычной кожи.

Для изготовления возьмите:

ложку молотого кофе;ложку жидкого или растопленного меда;небольшое количество рафинированного оливкового масла;ложку сухой глины.

Делается средство так:

соединяем кофе с глиной;добавляем кипяток и вымешиваем до образования густой консистенции;добавляем жидкие ингредиенты;еще раз все тщательно перемешиваем.

Средство наносят на полчаса, а затем смывают водой комнатной температуры.

Скраб для кожи с сухостью и шелушениями. Применяем такие ингредиенты:

Скраб из кофе и меда для похудения. Доступные рецепты домашних скрабов

Задача хорошего скраба – глубоко очистить кожу, удалив с ее поверхности ороговевшие клетки. Использование скрабов на коже лица давно стало непременным этапом регулярного ухода. Точно также нуждается в уходе скрабом и тело, особенно если женщина стремится избавиться от целлита.

Любой скраб состоит из мягкой скользящей по коже основы, роль которой выполняет крем, масло или гель, и жестких абразивных частиц. Именно они играют роль жесткой щетки, вычищающей поры и отшелушивающей верхний отмерший слой кожи. В качестве абразивных частиц при создании скрабирующих домашних составов используются:

• кофе;

• молотые персиковые косточки, сушеные корочки цитрусов или скорлупки грецких орехов;

• морская соль.

Скраб из морской соли и кокосового масла. Общие принципы приготовления домашних скрабов своими руками

Скраб из меда и сахара. Рецепт увлажняющего медового скраба для всех типов кожи

Увлажняющий скраб из мёда

Этот медовый скраб прекрасно питает, увлажняет и освежает, главное, не забудьте подобрать молочные продукты для своего типа кожи.

Вам потребуется:

1 ч. ложечка обезжиренного кефира (для жирной кожи), молока ( для комбинированной кожи) или свежих сливок ( для сухой и истонченной кожи);1 ч. ложечка меда;1 ст. ложка перемолотого миндаля.

Все компоненты смешайте и распределите по массажным линиям. Спустя пару минут смойте.

Очень воздушный и аппетитный, что делает его идеальным вариантом для любого праздничного стола. Порадуйте себя и свою семью уже сегодня! Долго остаётся свежим, хотя проверить это тяжело. Вроде на кухне никого не было, а пирог испарился очень вкусный пирог, его отличие от собратьев в том, что в нём есть минеральная вода и фрукты. Эти два ингредиента сразу же делают его очень полезным, идеальный вариант для хозяек, которые следят за своей фигурой.

Ингредиенты:

Этот крем отлично подходит для изготовления различных десертов, тортов, пирожных. Он относительно менее калорийный и более полезный.

Вам потребуется:

Творог - 300 г.
Сливки 33% - 200 мл.Сахар - 3/4 ст.

Как готовить:

1. сильно охлажденные сливки взбить с сахаром.

2. творог положить в блендер, добавить несколько ложек сливок для более жидкой консистенции и измельчить до пастообразного состояния.

Творожный крем для бисквитного торта. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!3. добавить измельченный творог к сливкам и еще раз все взбить миксером до однородной пышной массы.

Куриная грудка под шубой.

Ингридиенты:

Очень вкусно и не особо сложно!
Вам потребуется:
Грудка куриная 2 шт.
Картофель 3 шт.
Помидор красный 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Шампиньоны свежие 2 шт.
Лук зелёный 2 шт.
Сметана 25% 150 г.
Соль по вкусу.
Перец чёрный молотый по вкусу.

Приготовление:

Для теста:
3. Яйца.
1 стакан сахара.
3 ст. Ложки какао.
3 ст. Ложки сметаны.
1 стакан муки.
1 ст. Ложка разрыхлителя (порошок для выпечки).

1-й крем:
3 стакана молока.
1 стакан манки.
3/4; Стакана сахара.
250 г сливочного масла.

2-й крем:
1 пачка крекера (печенье).
0, 5 л вареной сгущенки.
200 г жареного арахиса.

Для глазури:
200 г шоколада.

Приготовление:

Салат с редькой и говядиной рецепт обалденный. 10 рецептов приготовления обалденных салатов.

1. салат с запеченным куриным Филе, блинчиками и грибами.

Очень вкусный, сытный салат.
Запеченное Филе придает особый вкус.

Ингредиенты.

300 г куриного Филе.
300 г грибов.
20-25 Помидорок Черри (или 3-4 обычных).
150 г лука.
Майонез.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Блинчики:

3 яйца.
Зелень по вкусу (я использовала укроп).

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
2. "Ну вот, опять!
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Соль в пупок - как бабушка учила!
18. "Do you Speak English?
19. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
20. Встреча с бывшей!
21. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
22. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
34. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
35. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
36. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. Идеальный пышный бисквит для тортов.
39. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
42. Осенний пирог с апельсинами.
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
45. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
46. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
49. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
50. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.