Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Общие принципы

Салат «Метелка» составлен таким образом, что с его помощью удается очистить кишечник от токсинов, а также сбросить лишний вес. Даже название у этого блюда «говорящее». Он, как щетка или метла, выводит из кишечника застоявшиеся каловые массы, копролиты, слизь и желчь.

Показания к использованию салата «метёлка»

Салат «Метелка» нужно употреблять в пищу людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

Заболевания толстого кишечника. При этом необходимо употреблять в пищу салат со свежими овощами, так как он оказывает слабительный эффект.

Болезни органов пищеварительной системы, запоры и нарушение микрофлоры кишечника.

Заболевания сердца .

Гормональный дисбаланс.

Салат из свеклы. Необычный салат из обычной свёклы: даже на праздничный стол его всегда готовлю

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Диета на 3 дня - краткосрочная и относительно жесткая - это способ сбросить несколько кг за минимум времени. Сколько именно - зависит от изначального веса. Как правило чем человек полнее - тем больше кг уходит.

Как за 3 дня похудеть на 2 кг. Суть диеты на 3 дня

Возьмите за правило есть правильную, сбалансированную и полезную еду. Например, пирожное, тортики, конфеты лучше исключить совсем, заменив их такими полезными продуктами, как:

мед;сухофрукты (инжир, курага, кизил, финики, цукаты);варенье;мармелад;несколько долек черного шоколада;фрукты.

Но если уж вам очень хочется скушать кусочек тортика, то делать это можно до 12 дня, поскольку в этот момент обмен веществ в вашем организме работает на полную мощность, а, значит, сладкое не отложиться в виде жира в проблемных местах вашего тела.

Как похудеть за 2 дня на 3 кг. Налаживаем свой рацион

Разгрузочный день на яйцах (еще винегрет, грейпфрут, помидор)Яйцо признано диетологами ценным диетическим продуктом, которое широко используется в различных видах диет. Этот продукт отлично насыщает наш организм и надолго сохраняет ощущение сытости.

Яйцо содержит важные для нашего здоровья витамины: A, Е, D, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, К, Н. Кроме этого в состав продукта входят незаменимые аминокислоты и минералы (фосфор, кальций, калий, медь, железо, йод и кобальт). В 100 г яичной массы содержится около 100 килокалорий. Также в яйцах содержится такое вещество, как ниацин, которое необходимо для питания мозга.

Суть разгрузочного дня на яйцах:

Существует несколько популярных рецептов соляных скрабов. Но но на самом деле их можно придумывать самостоятельно – стоит лишь уловить общие принципы составления скрабирующих композиций.

С оливковым маслом

Самый простой рецепт соляного краба для тела – это смесь морской соли и оливкового масла. Понадобится от 5 до 8 столовых ложек соли и две-три ложки масла. Получится смесь, которая прекрасно очищает от глубоких кожных загрязнений, в том числе сальных пробок, снимает воспаления и делает кожу мягкой и увлажненной.

С кофе и лимоном

Скраб для тела из морской соли своими руками. Общие принципы приготовления домашних скрабов своими руками

Соль для кожи лица на протяжении длительного времени являлась настоящим символом долговечности. Благодаря ее уникальным свойствам она подтягивает дерму, очищает поры, увлажняет, оживляет цвет, такой эликсир молодости способен подарить вечную красоту.

Скраб на основе соли позволяет бороться с увяданием, сухостью и мелкими морщинками. Чтобы сделать скраб с солью для лица, следует подготовить два типа соли.

Вы, наверное, замечали, как под действием соленой морской воды и солнца, ваша кожа значительно преобразуется. Она становится нежной, упругой и матовой, уходят мелкие морщинки, различные неровности и воспаления.

Применение морской соли в домашних условиях поможет создать аналогичный эффект, так как солевой раствор:

Предлагаем опробовать такие проверенные рецепты домашних средств:

Скраб-маска. Подходит для обычной кожи.

Для изготовления возьмите:

ложку молотого кофе;ложку жидкого или растопленного меда;небольшое количество рафинированного оливкового масла;ложку сухой глины.

Делается средство так:

соединяем кофе с глиной;добавляем кипяток и вымешиваем до образования густой консистенции;добавляем жидкие ингредиенты;еще раз все тщательно перемешиваем.

Средство наносят на полчаса, а затем смывают водой комнатной температуры.

Скраб для кожи с сухостью и шелушениями. Применяем такие ингредиенты:

Скраб из кофе и меда для похудения. Доступные рецепты домашних скрабов

Задача хорошего скраба – глубоко очистить кожу, удалив с ее поверхности ороговевшие клетки. Использование скрабов на коже лица давно стало непременным этапом регулярного ухода. Точно также нуждается в уходе скрабом и тело, особенно если женщина стремится избавиться от целлита.

Любой скраб состоит из мягкой скользящей по коже основы, роль которой выполняет крем, масло или гель, и жестких абразивных частиц. Именно они играют роль жесткой щетки, вычищающей поры и отшелушивающей верхний отмерший слой кожи. В качестве абразивных частиц при создании скрабирующих домашних составов используются:

• кофе;

• молотые персиковые косточки, сушеные корочки цитрусов или скорлупки грецких орехов;

• морская соль.

Скраб из морской соли и кокосового масла. Общие принципы приготовления домашних скрабов своими руками

Скраб из меда и сахара. Рецепт увлажняющего медового скраба для всех типов кожи

Увлажняющий скраб из мёда

Этот медовый скраб прекрасно питает, увлажняет и освежает, главное, не забудьте подобрать молочные продукты для своего типа кожи.

Вам потребуется:

1 ч. ложечка обезжиренного кефира (для жирной кожи), молока ( для комбинированной кожи) или свежих сливок ( для сухой и истонченной кожи);1 ч. ложечка меда;1 ст. ложка перемолотого миндаля.

Все компоненты смешайте и распределите по массажным линиям. Спустя пару минут смойте.

Очень воздушный и аппетитный, что делает его идеальным вариантом для любого праздничного стола. Порадуйте себя и свою семью уже сегодня! Долго остаётся свежим, хотя проверить это тяжело. Вроде на кухне никого не было, а пирог испарился очень вкусный пирог, его отличие от собратьев в том, что в нём есть минеральная вода и фрукты. Эти два ингредиента сразу же делают его очень полезным, идеальный вариант для хозяек, которые следят за своей фигурой.

Ингредиенты:

Этот крем отлично подходит для изготовления различных десертов, тортов, пирожных. Он относительно менее калорийный и более полезный.

Вам потребуется:

Творог - 300 г.
Сливки 33% - 200 мл.Сахар - 3/4 ст.

Как готовить:

1. сильно охлажденные сливки взбить с сахаром.

2. творог положить в блендер, добавить несколько ложек сливок для более жидкой консистенции и измельчить до пастообразного состояния.

Творожный крем для бисквитного торта. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!3. добавить измельченный творог к сливкам и еще раз все взбить миксером до однородной пышной массы.

Куриная грудка под шубой.

Ингридиенты:

Очень вкусно и не особо сложно!
Вам потребуется:
Грудка куриная 2 шт.
Картофель 3 шт.
Помидор красный 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Шампиньоны свежие 2 шт.
Лук зелёный 2 шт.
Сметана 25% 150 г.
Соль по вкусу.
Перец чёрный молотый по вкусу.

Приготовление:

Для теста:
3. Яйца.
1 стакан сахара.
3 ст. Ложки какао.
3 ст. Ложки сметаны.
1 стакан муки.
1 ст. Ложка разрыхлителя (порошок для выпечки).

1-й крем:
3 стакана молока.
1 стакан манки.
3/4; Стакана сахара.
250 г сливочного масла.

2-й крем:
1 пачка крекера (печенье).
0, 5 л вареной сгущенки.
200 г жареного арахиса.

Для глазури:
200 г шоколада.

Приготовление:

Салат с редькой и говядиной рецепт обалденный. 10 рецептов приготовления обалденных салатов.

1. салат с запеченным куриным Филе, блинчиками и грибами.

Очень вкусный, сытный салат.
Запеченное Филе придает особый вкус.

Ингредиенты.

300 г куриного Филе.
300 г грибов.
20-25 Помидорок Черри (или 3-4 обычных).
150 г лука.
Майонез.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Блинчики:

3 яйца.
Зелень по вкусу (я использовала укроп).

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
4. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
5. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
6. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
7. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
10. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
11. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
12. Эликсир красоты прямо из аптечки!
13. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
17. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
20. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
23. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
24. Осенний пирог с апельсинами.
25. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
26. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
27. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
28. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
29. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
32. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
33. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
34. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. Дава сериал снимает.
39. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
40. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
47. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
48. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
49. Гречка с яйцом и авокадо.
50. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.