Статьи

Ингредиенты:

Лаваш тонкий - 3 шт.
Куриная грудка - 1 шт или куриное Филе - 1 шт.
Салат зеленый - 100 г.
Помидорки Черри.
Огурчик.
Майонез - 3 ст. л.
Кетчуп - 1 ст. л.
Масло сливочное - 10 г.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

Первый день.

Завтрак. Грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной говяжьей ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.
Обед. Грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин. Отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, в общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г. чай (несладкий, естественно.

Второй день.

- Яйцо куриное - 1 шт.;.
- Молоко - 5 ст. л.;.
- Масло растительное - 3 ст. л.;.
- Какао - порошок - 2 ст. л.;.
- Сахар - 4 ст. л.;.
- Мука пшеничная - 3 ст. л.;.
- Крахмал - 1 ст. л.;.
- Разрыхлитель теста - 1 ч. л.;.

Приготовление:

Итак, приступаем. Сначала мы взбиваем яйцо с сахаром.
Затем к нашей смеси добавляем какао и аккуратно перемешиваем.

Ингредиенты.

Для бисквита:

Яйца - 7 шт.
Мука - 2 ст.
Сахар - 3/4 ст.
Масло растительное - 1 ст.
Вода - 3/4 ст.
Разрыхлитель - 3 ч. л.
Соль - 1 ч. л.

Для ореховой нуги:

Сахар - 300 г.
Мед - 5 ст. л.
Яичные белки - 2 шт.
Вода - 50 мл.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Ванильный сахар - 1 пак.
Арахис жареный - 300 г.

Для крема:

Масло сливочное - 50 г.
Сахарная пудра - 1 ст. л.
Сгущенка вареная - 1 б.

- 2 столовые ложки сухой горчицы;.
- 1 желток;.
- 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, даже подсолнечное сыродавленное);.
- 2 столовые ложки воды.

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие. Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце.

Потрясающий эффект!

Состав: 1 яйцо, 1 чайная ложка меда, 10 капель сока лимона, и чуть меньше чайной ложки морской соли пищевой мелкой (именно морской пищевой! Так как очень часто в питании используются натуральная морская соль, нежели в косметологии).

С жаренными грибами.

800 г тыквы.
Соль.
Перец.
4 ст. л. оливкового масла.
20 г тыквенных семечек.
6 веточек петрушки.
1 большой зубчик чеснока.
1 ч. л. тыквенное масло.
250 г смешанных грибов (по усмотрению).
1 лук шалот.
1 веточка розмарина.
125 мл молока.
Мускатный орех.
1/2 Лимона.

На 100 грамм - 126. 13 ккал.

Ингредиенты:
* куриная грудка - 500 г.
* лимонный сок - 2 ст. л.
* цедра лимона - 2 ст. л.
* оливковое масло - 2 ст. л.
* чеснок - 10 г.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Куриную грудку разрезать на 4 части, слегка отбить, посолить, поперчить.
Приготовить маринад: смешать цедру лимона с соком лимона (количество по вкусу), в полученную смесь выдавить 2 зубчика чеснока, добавить 2 ст. л. оливкового масла.

1 лук порей.
Соль.
4 оливки без косточек.
2 черные маслины без косточек.
2 веточки базилика.
3 цуккини.
1 ст. л. каперсов (маринованных).
1 ст. л. рапсового масла.
150 г консервированного тунца в собственном соку.
1 зеленый лук.
1 ст. л. оливкового масла.
Перец.

Лук порей очистить, помыть, нарезать длиной соломкой. Опустить на 2-3 минуты в кипящую воду, откинуть на сито, промыть холодной водой.

Ингредиенты:
- 350 мл кефира (или простокваши).
- 1 стакан сахара.
- 2 желтка и 1 белок.
- 1 ст. л. меда.
- 3 ст. л. растительного масла.
- 1 ч. л. соды (неполная).
- Примерно 2 - 2, 5 стакана муки.
Для помадки:
- 1 белок.
- 3 ст. л. сахара.

Приготовление:
1. желтки с одним белком (а второй белок отделить на помадку) и медом взбить с сахаром, влить эту смесь в кефир и растительное масло. Еще раз слегка взбить.