Масло для печени

Как уже было сказано выше, большую часть нашего рациона должна составлять растительная пища, и лишь затем идут белки и жиры. С этим согласны врачи и специалисты по ЗОЖ (здоровому образу жизни).

В здоровом рационе растительные масла занимают важную часть. Они ценны тем, что являются поставщиками растительных жиров, которые дают нам энергию, но не увеличивают уровень холестерина, как это делают животные жиры.

Несмотря на то, что растительное масло является одним из самых калорийных продуктов (в нем может содержаться до 900 килокалорий на 100 граммов), оно обладает множеством полезных свойств и содержит необходимые человеку витамины и микроэлементы. Растительное масло помогает лучше усваиваться большинству продуктов, поэтому диетологи настаивают на его обязательном присутствии в рационе питания.

В России самыми популярными маслами являются подсолнечное и оливковое, однако на прилавках магазинов можно найти и многие другие виды — кукурузное, соевое, кунжутное, тыквенное… Какое из них выбрать?

HELLO.RU рассказывает о свойствах 10-ти самых полезных растительных масел.

1. Оливковое масло

У каждого человека в кухонном шкафчике имеется полная бутылка масла из семян подсолнечника. Его используют всюду: для заправки салатов, обжаривания продуктов, создания соусов и маринадов. Мы настолько привыкли к сладковатому, нежному вкусу, что другие масла (например, кунжутное или оливковое) наши рецепторы отказываются воспринимать.

Уровень информированности населения сводится к тому, что мы знаем о существовании рафинированного и нерафинированного подсолнечного масла. Наши бабушки успели вложить в наши головы постулат о том, что нерафинированное однозначно полезнее. Но так ли это на самом деле?

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Где и как хранить?

При производстве масла в бутылках его насыщают азотом и вытесняют кислород. Таким образом, азот предохраняет масло от окисления. После того как бутылку открыли, азот из масла начинает улетучиваться и замещаться воздухом, поэтому открытую бутылку с маслом лучше хранить в холодильнике.

Закрытые бутылки можно хранить при комнатной температуре в недоступном для солнечных лучей месте, так как они инициируют процесс окисления масла. Кстати, для того чтобы защитить масло от воздействия солнечных лучей, некоторые производители используют бутылки из темного стекла или прокрашенного пластика.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Губы - одна из самых чувствительных и эротичных частей нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться мягкими, здоровыми и привлекательными. Одна из самых эффективных и простых способов ухода за губами - использование домашних рецептов скрабов. В этой статье мы расскажем вам о 10 проверенных способах, которые помогут вам сделать губы мягкими и здоровыми.

Перед тем, как мы начнем, давайте просмотрим список необходимых ингредиентов для домашних рецептов скрабов для губ:

Со временем на нашем лице могут появляться морщины вокруг носа и рта, что является естественным процессом старения кожи. Однако, некоторые люди могут стремиться устранить эти морщины и сохранить молодость своего лица. В этой статье мы рассмотрим, какое масло может помочь устранить морщины вокруг носа и рта.

Морщины вокруг носа и рта - это мелкие складки кожи, которые могут появляться на лице с возрастом. Они могут быть вызваны такими факторами, как изменение уровня коллагена и эластина в коже, изменение формы лица и другими причинами.

Для нашего тела масла различных растений являются лучшим косметическим средством. Благодаря тому, что их состав близок к жировым веществам, вырабатываемым кожей человека, масла при нанесении легко впитываются в её верхний слой, удерживая влагу и укрепляя защитный барьер.

Кроме того, вещества, которые содержатся в этих природных средствах , помогают сохранить красоту, молодость и здоровье кожи. Если знать, как пользоваться маслом для лица, им можно заменить множество других косметических средств.

Перечислим цели, в которых используются косметические масла:

Его эффективно можно использовать как при базовом уходе за эпидермисом лица любого типа, так и при излечении от многих кожных недугов. Нельзя использовать эфирные масла против морщин в чистом виде только в сочетании с базовым. Кроме того, лавандовое масло действует как естественное средство с обезболивающим и успокаивающим зуд действием. Перечень противопоказаний: Индивидуальная непереносимость. Неизбежный процесс старения проявляется на коже с каждым новым годом жизни. Способствует крепкому сну и применяется при бессоннице. Также она используется для ускорения процесса заживления ран, порезов, ожогов, благодаря ее свойству быстро образовывать рубцовую ткань. Антивозрастной крем с эфирными маслами от глубоких морщин на лице.

Косметические масла действуют сразу по нескольким направлениям: увлажняют, питают и омолаживают эпидермис.

Кожа лица - самая уязвимая и чувствительная часть нашего тела. Чтобы она оставалась здоровой и красивой, необходимо уделять ей особое внимание и ухаживать за ней правильно. Одним из эффективных средств для ухода за кожей лица являются масла. В этой статье мы расскажем вам о 10 лучших маслах для лица, которые помогут вашей коже быть в идеальном состоянии.

Масло авокадо - это одно из самых полезных масел для лица. Оно содержит витамины A, D и E, а также липосомальные антиоксиданты, которые укрепляют кожу и делают ее более упругой. Масло авокадо также обладает противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным средством для ухода за проблемной кожей.

Ароматерапия известна человечеству на протяжении тысячелетия и до сих пор является актуальным источником знаний для многих людей. Как в современном мире нам может помочь наука об ароматах, расскажем в данной статье. Все, что написано в статье, о пользе эфирных масел и их применении, относится только к аутентичным летучим фракциям растений.

Официальная история возникновения ароматерапии берет начало с работ французского химика Рене Гатефоссе , который выявил целебное влияние на организм эссенции лаванды. Если мы обратим внимание на сам термин, то увидим, что он состоит из двух слов: «аромат» и «терапия».

Если кратко и простыми словами, то ароматерапия – это лечение запахами.

О выборе и использовании масел для лица читателям «Летидора» рассказала Елена Лизак, врач-косметолог, эксперт и сертифицированный тренер iSystem, заслуженный судья Открытого чемпионата по косметологии и массажу.

Елена Лизак, врач-косметолог, эксперт и сертифицированный тренер iSystem, заслуженный судья Открытого чемпионата по косметологии и массажу

Кому можно и нужно пользоваться маслами

Хотя большинство масел подходят для всех типов кожи, чаще всего рекомендуют масла для ухода за сухой, зрелой кожей и кожей в период менопаузы. Масла содержат ненасыщенные жирные кислоты, благоприятно влияющие на процессы регенерации клеток, антиоксидантные вещества, витаминные комплексы, биофлавоноиды.

Кому стоит минимизировать использование масел

Кожа в периорбитальной зоне (область глаз) намного тоньше, чем на лице, к тому же лишена сальных желез, из-за чего на ней легко образуются морщины. «Гусиные лапки», темные круги придают лицу утомленный вид. Бороться с этими признаками старения помогут натуральные масла, насыщенные витаминами, минералами и другими активными веществами.

Масло из плодов оливы содержит различные жирные кислоты. Несмотря на это, оно идеально подходит для ухода за областью глаз. Лучше использовать нерафинированные масла высшего сорта, в которых сохраняются все полезные свойства.

Под воздействием внешних факторов (ультрафиолет, неправильное питание, дефицит витаминов, хронический стресс, недосып) и естественных процессов наша кожа теряет свою эластичность, активно теряет влагу. Организм со временем вырабатывает все меньше гиалуроновой кислоты, удерживающей воду в тканях дермы. В результате кожа лица становится более сухой и чувствительной к негативным внешним факторам.

Волокна коллагена и эластина (белки, играющие роль каркаса) со временем справляются со своей поддерживающей функцией все хуже. Частично они гликируются, становясь хрупкими и твердыми, частично вовсе деградируют. Оставшихся волокон недостаточно, чтобы кожа оставалась такой же упругой и гладкой как раньше. Она в буквальном смысле провисает, и появляются возрастные морщины.